有目的的練習四個特點
1.具有定義明確的特定目標
拿練琴來說，連續三次，不犯任何錯誤，以適當的速度彈奏完曲子，遠遠比漫無目的練乙個小時要成功的多。如果沒有這樣的目標，就沒有辦法判斷練習是不是成功了。然後難度要逐漸提公升，有目的練習，主要是「積小勝為大勝」積跬步以至千里「」。
2.有目的的練習是專注的
要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務中
3.有目的練習包含反饋
一般而言，不論你在努力做什麼事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足
4.有目的練習需要走出舒適區
對於任何型別的練習，如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。
《刻意練習》讀書筆記
高人的兩項本事 洞察問題，解決問題。長時的工作記憶，區分卓越和普通，是刻意練習的本質。在 用就在 學，形成刻意學習的意境。舊學習模式 1 一般性了解 網路書籍 2 練習達到我們自己接受水平 中等 然後無法再進步，能力會逐步衰退 有目的練習 1 定義明確目標，積小勝為大勝 2 專注 3 包含反饋 4 ...
《刻意練習》讀書筆記
在學習區學習 放慢練習 分解練習 對訓練效果及時反饋 遇到無法突破尋求新方法 大量的練習 再薄弱區的大量練習 1萬小時理論 怎麼堅持 興趣 內在動機 激勵 對大腦的幾點認知 1.大腦的腦神經元在成年後不會再發育，但是大腦的神經區域可以被重新使用 盲人的視覺大腦區域被聽覺和觸覺佔據 2.大腦的長期記憶...
《刻意練習》讀書筆記
四個特點 具有定義明確的特定目標 專注練習反饋 走出舒適區 但光是有目的的練習是不夠的，還要有明確的發展方向和明確的練習方法。我們大腦的適應性是非常強的，我們的大腦在練習的過程中不斷的成長，我們的大腦在隨著我們的練習在不斷的改變，所以努力挑戰我們大腦的極限，我們就會超越自己。心理表徵是一種與我們大腦...