為什麼要讀《刻意練習》,因為學習方法本質也要學習.
1.怎樣成為乙個天才
如果我們刻意練習乙個技能,我們都能具有很高的水平.
大部分人很早就告訴自己我英語不行,我笨我不行...
但我們都有一點天分,只要有方法的練習,我們都會成為天才/專家.
2.打破自己認知限制
解決三大誤區:
誤區1.練習沒多大作用,能力是靠基因決定的.我希望大家把這事忘掉,即便它是完全正確的.也要告訴所有人.他是錯誤的.
因為只有這樣我們才有初動力
誤區2:只要練習時間足夠長,我們都會變強.把乙個工作經驗用了十年,還是十年的工作經驗這兩個事情
誤區3:只要足夠刻苦,就能提高成績. 大部分人其實是被這句話傷了和騙了,比如天天一幫悶頭做題,埋頭苦幹.
傷了的結果是當奴隸了沒有結果給自己乙個定性:我笨,我傻.
那講完這三大誤區,怎樣能提高自己的能力?
如果你所處領域已經結構化了,你需要一套評價標準和高效學習方法.評價標準和學習方法兩件事同樣重要,你要自己學習但身邊沒有乙個良師益友這樣的人.
你要加社群,找到志同道合的朋友,他們如果能給你點評或者點讚更好.它一定是乙個互相督促的過程
3.四個原則,教你學會一項技能
4.怎麼突破習慣的天花板?
有目的練習意義是什麼:一旦某個人表現達到可接受程度且可進行自動化
你當把工作當作習慣或下意識,你再打多長時間都不會有效果
每天有突破恰巧在舒適區外一點點,每週給自己總結下突破了什麼,因為什麼原因之前沒有突破
乙個人遇到挑戰越大,大腦變化就會越大,學習效率就會越高,但是過分的逼迫自己,會導致疲憊.
當然這受心智能力限制.
稻盛和夫講我們最大的合作團隊一定是能定我們可接受範圍外兩倍以上的目標的.
因為我們心中的承受能力和追逐它永遠不變的狀態,是這些人本身自己帶的狀態
5.幫助你找到最適合你的生存環境
技能和心理表徵之間一定是個良性迴圈
一定要建立心中的信心,即便身邊人都很牛,如果你剛畢業加入一家公司,不是那種教育分享的乙個團隊.而是嘲諷貶低pk的乙個團隊的話.
你一定要思考乙個問題,你自己是乙個表揚性原生家庭還是批評性原生家庭
如果是第乙個,有人表揚你一句,你會爆發出極強的動力,
如果你是第二個,別人誇你你也不為所動,但是一批評你你動力就來了.
這就需要我們了解我們的原生家庭去對症下藥.
因此你的技能越嫻熟,建立的心理表徵就會越好,而心裡表現越好,就會有更有效地提公升技能.
而有些人是你越打壓,他的心理表徵越好,心裡表現越好,就會更加有效提公升.
6.如何認知你的訓練狀態
培養以練習為導向的心態,即不再認為工作日只能用來工作,也可以用來練習,
練習只能在特殊的場合,特殊的情況下進行是錯誤的.
我們應該將每天的商業活動轉換練習活動.將練習變成日常工作的一部分.
7.反思+調整助你有效提公升專業技能
如何把自己專業技能做得更好?
我們一定要增加自己的反思次數頻次.但是要降低我們調整幅度
一旦我們反思週期越長,我們調整週期過長.我們必定會矯枉過正.
必然會調整幅度很大.但是當我們每天調整.我們就會發現我們調整幅度不會很大
做公司也好,做專業技能也好,管理的理也是修理的理,很多人只懂推倒重來,而不懂修理修復.
你沒有去思考它的內部邏輯,你一定要根據目標去做調整,做補益.
我們真正工作過程,一定要思考變化.我們一定是修理的心態去做事情.
8.查閱一定是**學習的乙個很重要的技能
學會搜尋式學習,一旦我們對某個事情感興趣,記住我們都可能成為這個領域的專家.
最後貼乙個搜尋式學習**集合
《刻意練習》讀書筆記
高人的兩項本事 洞察問題，解決問題。長時的工作記憶，區分卓越和普通，是刻意練習的本質。在 用就在 學，形成刻意學習的意境。舊學習模式 1 一般性了解 網路書籍 2 練習達到我們自己接受水平 中等 然後無法再進步，能力會逐步衰退 有目的練習 1 定義明確目標，積小勝為大勝 2 專注 3 包含反饋 4 ...
《刻意練習》讀書筆記
在學習區學習 放慢練習 分解練習 對訓練效果及時反饋 遇到無法突破尋求新方法 大量的練習 再薄弱區的大量練習 1萬小時理論 怎麼堅持 興趣 內在動機 激勵 對大腦的幾點認知 1.大腦的腦神經元在成年後不會再發育，但是大腦的神經區域可以被重新使用 盲人的視覺大腦區域被聽覺和觸覺佔據 2.大腦的長期記憶...
《刻意練習》讀書筆記
有目的的練習四個特點 1.具有定義明確的特定目標 拿練琴來說，連續三次，不犯任何錯誤，以適當的速度彈奏完曲子，遠遠比漫無目的練乙個小時要成功的多。如果沒有這樣的目標，就沒有辦法判斷練習是不是成功了。然後難度要逐漸提公升，有目的練習，主要是 積小勝為大勝 積跬步以至千里 2.有目的的練習是專注的 要想...