身體是最寶貴的個人財產！
有統計表明，白領精英階層的死忘率持續上公升，不良的健康觀念及習慣、缺乏運動和壓力太大是三大主要原因。
大多數人都明白這些道理，但卻複雜的難以實現。
大致精力管理可以分以下幾塊：
1. 快樂抗壓的健康飲食：了解健康飲食的正確觀念，以及哪些是快樂抗壓的健康食品。
2. 愉快健身提高精力：了解運動如何提高工作效率與決策能力，規劃你的恢復活力計畫。
3. 睡出活力的秘決：打造恢復精力的優質睡眠。
4. 壓力管理基礎：個人與企業簡單可行的壓力管理基礎。
以下是詳細的導圖：
與各位朋友共勉。
（完）
運動使人精力充沛？
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