專案管理者的自我覺察與悅納

2021-06-26 22:52:08 字數 1391 閱讀 9920

做為it專案的推進管理者應該做到以下幾點。

①能夠覺察自身情緒的性質和**,學習成為自己情緒的主人。

②學習了解自己的優勢與侷限,學會在工作中揚長補短。

③學會建設積極、嚴謹的科學思維方式,能夠對自己行為進行有效監控。

④學會辨識自己和他人慣用的心理防禦機制,突破心理限制,提高行為效率。

—因為人們思考問題時並不都是理性的,所以管理者利用好情感的價值對我們幫助會很大。

管理者應該掌握的情感技巧,①

學會運用情感的力量(感染他人,建立邊界)②學會積極的調動情感(讓情感適時,適地,適度的表達)③學會建立陽關的心態

通過研究表明,積極的心態可以提高人體免疫力、遠離疾病、健康長壽,積極的心態可以產生保持更多的神經連線,改善思考的物質急促,積極的心態可以構建個體人際圈。

個性分析

每個人的心理活動都是不同的,這個可以用氣質來區分。 氣質

是個人生來就具有的心理活動的動力特徵。它包括

心理過程的強度、

心理過程的速度

、心理過程的穩定性、心理活動的指向性特點。

膽汁質的行為特點:

膽汁質的人大腦的興奮過程佔優勢,表現出興奮過程和抑制過程的不均衡

;他們的情緒產生往往迅速而強烈,而且帶有爆發式的特點。

反應敏捷,甚至有些不受控制。在言語動作和情緒反應上迅速強烈,但不夠靈活。

工作熱情高,精力充沛,但抑制能力較差,工作缺乏完整性和條理性。

多血質的行為特點:

多血質的人大腦興奮和抑制過程平衡且轉換較靈活;

反應敏捷,能較快地適應環境的變化,善於和陌生人打交道;

喜歡新鮮的事物,興趣廣泛,但缺乏深入;

注意力不夠穩定,容易轉移,當對事物失去興趣時,易產生厭倦情緒。

粘液質的行為特點:粘液質的人大腦興奮和抑制過程平衡但轉換不夠靈活

情緒平和並且很少外露,面部表情和身體語言都比較單調和呆板;

注意力穩定,自制力強,能長期從事單調枯燥的工作

做事前考慮周詳,嚴格遵守各種制度和紀律,工作踏實努力,但不容易適應新環境,不喜歡挑戰,所以創造力略顯不足。

抑鬱質的行為特點

情緒體驗深刻、細膩,對外界刺激非常敏感,情緒深沉持久且變換緩慢。

觀察力強,對細節體驗深刻,思維深入細緻;

對人或事過於敏感,容易產生憂鬱的情感。不喜歡拋頭露面,平時比較沉默,懷疑性強;

工作非常細緻但有些刻板,需要多給予鼓勵和情感上的支援。

管理者要對於被管理者進行觀察,區分他們的狀態,然後根據他們的性格特點,區別管理。實現精細化管理。

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