雖然說是讀書筆記，但是開始整理之後發現自己不會做筆記，頂多算是讀書的摘抄吧。這本書是心理中心cy老師推薦書目。在看的過程中發現的確比有情節的**枯燥多了，耐著性子每天讀一點終於讀完了。雖然枯燥，但是收穫還是很多。總體來說這本書是我最近心理建設的肯定與擴充套件，在我慢慢鼓勵自己自信的過程中，所萌生的正面想法與負面想法一直在鬥爭，能被陽光照到的幼苗在風中顫顫巍巍，所以我需要有人來肯定我的正面想法是對的，這一點這本書做到了，每天晚上讀的時候我能感覺到自己又多積累一點自信。除此之外，這本書對於自信的上界是我從沒有想到的。在鼓勵自己勇敢自信的過程中，我現在處於並且可能在很長一段時間內處於需要一些肯定的階段，當然等這些積累到一定程度，我便自己足夠強大足夠勇敢，因此希望我可以從下面這些話中獲得力量，堅定不移地走下去！
第一章：生活的意義
不可避免的三個事實：（1） 由於我們是在這個被稱為「地球」的貧瘠星球上生活，因此，我們是無法脫離它的。（2） 在地球上，我們並不是人類種族的唯一成員，與我們同在的還有其他人，我們在有生之年，或多或少都會與他們發生關聯。（3） 人類有性別之分。結論：生活的意義在於個人為團體所貢獻的力量。
第二章：心靈與肉體
問題的提出：到底是肉體支配心靈，還是心靈控制肉體？心靈和肉體歸根結底都是我們生活的乙個部分，都是生活的表現形式，我們應該在將生活視為乙個整體的基礎上來了解它們的關係。心靈是怎樣控制肉體的——心靈為肉體設定下一動作的方向。
第三章自卑感和優越感
自卑情結：如果在面對乙個棘手的問題時，乙個人感覺自己無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。注重合作，選擇正確的優越感目標。
第四章早期記憶
在人類人格中，最關鍵的是個人在爭取優越感時所做的努力，這一點存在於我們心靈生活的方方面面。經研究，人類的記憶是最能顯露個人心靈秘密的。記憶和生活的樣式是同步的。早期的回憶是非常重要的。在記憶中，最關鍵的是他能夠回憶起來的最早的事情及他所採取的描述方法。可以通過乙個人對自己早期記憶的描述看出來他的性格。
第五章夢
乙個在清醒時候可以完全控制自身機能的人，遠比通過夢來預見未來的人要強得多。夢會有利於鞏固加強生活方式，感覺的殘留就是夢所帶給我們的收穫。做夢的目的是解決我們所面臨的問題。夢是一種新企圖，夢的起因是乙個人想要將個人生活方式和現實問題聯絡起來，卻又不喜歡對生活方式提出新的需求。夢的目的在於自我催眠和自我欺騙。
第六章家庭的影響
如果乙個女人對自身角色感到不滿，那麼生活中就會招致很多困難和慌張情緒。經研究證明：比起其他的各種心理，母親對孩子的保護欲是最強烈的。雙城記讀後感母親的責任：當孩子已經和她建立了親密的聯絡之後，她的主要工作就應該是引導孩子對父親的關注和興趣。如果孩子對父親沒有興趣，這項工作就會失敗。之後，她還要讓孩子對社會生活產生興趣，並喜歡與其他孩子、朋友、親戚等交往。另外，在性教育方面，除了那些孩子想要知道，並且也應該知道的知識以外，父母不應該灌輸太多。父親在家庭中應該擔當顧問的角色。在家庭中，我們不能太重視經濟問題，或者因為錢而產生矛盾。針對於子女的教育問題，父母必須一起進行協商，他們不應該出現特別偏愛某個子女的行為。那些對孩子有重要意義的人，一定要對孩子的這些潛力抱有信心。有無這種信心，便造成了教育與控制之間的區別。教育就是幫助孩子去實現其潛力。與教育相反的是控制，控制就是基於對孩子潛力的發展缺乏信心，認為孩子只能在承認得監護之下，由**不斷向他灌輸什麼事好的，什麼是不好的，然而，對機器人才不需要有什麼信心，因為它沒有生命。
第七章學校的影響
現在的教育理念：我們應該引導孩子為自己考慮，必須為他們提供各種機會，讓他們接觸文學、科學、藝術。他們應該分享到人類的文明，並對社會有所貢獻。教師的工作就是幫助學生克服困難，並糾正父母的錯誤做法。老師要怎麼做：在吸引兒童注意之前，老師必須要了解他之前對哪些事物感興趣，並且試圖讓他相信：經過努力，在這些事物上，他可以獲得成就感。對教育造成很大阻礙的，並不是孩子本身所具有的各種限制，而是他認為自己具有哪些限制。我們在教育孩子過程中會犯各種錯誤，最糟糕的一種就是認為遺傳因素可以限制孩子的發展，這只是老師和家長對孩子管教失敗的藉口罷了。
第八章青春期
青春期並不能對乙個人的性格發展產生決定性的影響，它只是存在一些危險性而已。男孩和女孩在青春期都容易將性關係看得太重，並且進行渲染。在這個時期，無非是孩子們需要適應社會的新環境，並在生活方式上作出改變，此外並沒有其他的影響因素。
第九章犯罪及其預防
任何人都不具備完全的合作能力以及全面的社會感，而罪犯只是在某一方面陷入程度較深的共同失敗中罷了。罪犯的合作能力一般都是有限的，他們無法對他人產生濃厚的興趣，當現實已經超過了他們的合作能力後，他們就會犯罪。個體心理學家宣稱，我們可以將生活中的問題分成三種型別。第一種是友誼問題，這種問題是與他人發生聯絡的問題。第二種問題是包含工作在內的一系列問題。第三種問題是愛情方面的一切問題。乙個人對自己價值的理解就在於占有的多少，而他如果想成為最好的，就不得不成為占有最多的。這種惡性迴圈產生消極、嫉妒、貪心；最終導致人內心的虛弱和自卑。他對於自己的估價基於他有什麼，而不是他是什麼。
貧窮者對生活也容易產生不正確的理解。罪犯一般都是對社會失去了興趣，並且從來沒有真正學會如何合作的人，他們所追求的個人優越感目標都是虛無縹緲的。以後的生活中，他們用他們錯誤的觀念去解釋每一件他們所經歷的事情，假如這些經驗與他們的觀點是有衝突的，他們就會糾結、思索、回想，直到將事情扭曲得不成樣子。唯一的辦法就是努力探尋到在他們童年時期，到底是什麼妨礙了他們合作能力的提公升。孩子對同齡人及社會的興趣也是至關重要的。有三種兒童是不容易與外界合作，並且容易產生問題的。第一種是身體殘缺的孩子，第二種是被寵溺壞的孩子，第三種是被冷落的孩子。每當我主張要培養自己對周圍人的興趣，並能夠與之合作的時候，總會聽到這樣的聲音：「可是，別人似乎對我卻沒有什麼興趣呀！」我想說的是：「這樣的事情，總要有人來開頭的，假如對方不願意與你合作，那是他的問題，而不是你的問題。我主張乙個人自己要主動尋求合作，而不是一味計較別人的反應。」
第十章職業
如果我們想要解決自己在職業上所遇到的困難，就必須讓自己作為人類分工架構中的一員，為整個社會的利益貢獻自己的力量。人的存在不同於所有其它的有機體，它處於一種經常的、不可避免的不平衡狀態中。人的生命不可能以重複他的同類的生活方式來度過，他必須主動去生活。在子女的生命中，母親是第乙個參與其職業興趣發展的人。孩童自我訓練的第二個階段是在學校中進行的。他們的傲人成績和天才的名號都是通過自己的努力換來的，並不是得益於遺傳或者天賦異稟。他們不斷努力拼搏，讓世人也分享到他們辛勞工作的甜美果實。
第十一章朋友及同伴
假如一直以來他所關心的只有自己的感受以及自己是否舒適，那麼，他就會漸漸被社會所淘汰。假如乙個人感覺到周圍環境中有很多人都是他的朋友，他擁有著令人羨慕的婚姻及能夠體現自身價值的工作，他可以為社會貢獻自己的力量，那麼，他就不會認為自己比不上其他人，就不會被他人所擊垮。假如每個人在從事工作的過程中，都能擁有正確的心態，並找到最合適的途徑，那麼，在改變社會的工作中，他就已經做到盡職盡責了。這個世界對於乙個人的所有要求，以及可以帶給他的最高獎勵，就是他一定要成為乙個好的勞動者，與周圍的人建立平等友愛的朋友關係，在愛情或者婚姻中做乙個好的配偶。
第十二章愛情與婚姻
作者對於愛情婚姻本質的解答：「愛情或者是婚姻，可以說是人類對於另一半最真誠的奉獻，愛情的表現形式有很多，比如說愛情中的默契，身體上的親密，或者對下一代同心協力的養育。我們能夠察覺到，無論是愛情還是婚姻，最需要的就是合作，這裡所指的合作不單單是為了夫妻雙方的利益，其實也是為了社會的利益。」大多數人認為愛情首先是自己能否被人愛，而不是自己有沒有能力愛的問題。如果說我們想要將存在於兩個人之間的問題徹底解決，每個人都必須關心配偶多過關心自己。
假如，每個人都能做到對對方真誠無私，真心實意地貢獻自己的力量，那麼，誰都不會覺得對方是在控制自己，或者覺得自己太過卑微。只有在這種態度的基礎上平等才有可能出現在婚姻中。如果在愛情中，兩個人想要獲得安全感，就要努力讓對方過得安穩和舒適。這樣做的結果是夫妻雙方都會覺得自己被對方需要，自己是有價值的。
在乙個兒童成長的最初階段，我們就可以觀察到他對愛情與婚姻的期望是什麼樣的。環境並不能影響乙個人的所有行為，起到重要作用的是他對待環境的態度，這是很重要的。最糟糕的莫過於乙個人只看重自己的私利。世界上任何一種需要認真對待的工作或者生活，都不允許我們提前為自己準備好後路。人的愛情是一種積極的力量，這種力量可以衝破人與人之間的高牆並使人與人結合。愛情可以使人克服孤寂和與世隔絕感，但同時又使人保持對自己的忠誠，保持自己的完整性和本來的面貌。在培養社會興趣的方式中，友誼是非常有效的一種。我們可以很容易觀察到，乙個人在面對異性的時候是否表現得足夠勇敢，這表明他是否可以與異性進行合作。乙個人在追求異性的時候可能表現得小心翼翼，也可能是充滿熱情，不管怎樣，他所表現出的氣質都是與其生活方式相符的，並且，這僅僅是表現方式的一種而已。我們不能僅僅通過乙個人在求愛時的各種行為來武斷地判定他是不是到了可以結婚的境地。因為，處於這一情境中的他眼中只有乙個目標，只能奮勇前行。
還有一點需要特別強調一下，我們不要期望通過愛情解決所有的問題。
讀書不能落下，《自卑與超越》 讀後感
最近學ccie學的有點過度，腦袋裝不下這麼多知識。但是就像趙sir說的，每個人都會經歷這一段，挺過去就好了。而我呢，哈哈哈，壓力太多了，這種程度還不夠沒我會多記筆記，記下來學的東西，然後回去找時間看著錄屏和筆記慢慢啃，自學，找到自己的學習方式，找到自己的思維。技術知識等我慢慢弄明白在慢慢分享，先分享...
《菊與刀》讀後感作文5000字
那之間同樣也存在著一些重複強調和解釋的內容，基本都是我認為已經前面解釋的很清楚，大可不必費周章的再細緻闡述了。但不能排除這樣一種因素，就是為什麼作者對有些簡單易懂的地方寫的如此細緻複雜。我想可能是因為這是美國人寫給歐洲人的日本歷史的原因。歐亞之間的文化差異本就顯著，如果不解釋的這麼細緻，歐洲人恐怕很...
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