心智模型：你的技能是一種條件反射
想要學以致用，就必須能夠持續記憶。只有這樣，在你需要某個知識的時候它才會自動出現。
我們要堅持不懈地學習和記憶，終生不怠，因為擅長學習的人會終身受益。
學習是一種可獲得的技能。最有效的學習策略往往不會建立在直覺之上。
那些「看起來很努力」的學習方法
重複閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，在這個毫無挑戰的過程裡，你會逐漸產生「已經記住了」的錯覺。
因為「元認知」佔了上風，所以導致大家繼續使用重複的學習方法。
知識鏈與記憶結
正確學習的三個步驟：
編碼：形成心理表徵，留下記憶痕跡
鞏固：重複練習
檢索：定期測驗，比如考試
頻繁集中練習只會產生短期記憶，會讓人產生記住的錯覺。
間隔練習有奇效：
因為向長期記憶中存放新知識需要有乙個鞏固的過程。在這個過程中，記憶痕跡（有關新知識的心理表徵）得到加深，被賦予含義，並且和已知聯絡起來。而這個過程需要數小時，甚至數天。頻繁的集中練習只會產生短期記憶，持久記憶則需要花時間進行心理演練以及其他鞏固過程。正因為如此，間隔練習才更加有效。穿插不同內容的練習有助於長期記憶，在練習中插入兩個以上的主題和技能，也是一種勝過集中練習的方法。
欲求新知，先忘舊事
容易被想起，越容易被忘記
五條建議
學會鞏固記憶
學會舉一反三：在不同時機、不同環境下多次進行檢索練習，期間穿插不同的學習資料，這樣做有助於給這些資料建立新的聯絡，相當於形成了乙個彼此關聯的知識網路。
學會構建概念：我們要學會辨析和歸納，也就是分門別類。
注意學習遷移：用有間隔、有穿插、多樣化的方式進行檢索練習會帶來困難、客服這種困難需要一套心理活動。等到真的學以致用的時候，這種心理活動會發揮作用。
「良性干擾」能提公升學習效果
合意困難
小心大腦中的「系統一」
學習時要避免「記憶扭曲」
用實踐和測驗評估自己
找到合適自己的「記憶技巧」
「智商」，目前科學研究分為三類：
分析性：讀書、學習以及應對考試的能力
創新型：它掌管乙個人的創新及創造能力
實踐性：它指的是乙個人的動手能力
智商不是固定值，隨著人的成長而變化
終身學習對大腦有益
在學習的過程中，大腦是會變化的，尤其是通過學習，大腦中整合記憶的區域–海馬體，會產生新的神經元，這些神經元會在下次學習新知識中繼續發揮作用。這也解釋了為什麼越學習，大腦會越聰明，終身學習對大腦有益。影響學習的幾個因素
教育、性格、求知慾、家庭條件基因只決定了乙個孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知慾更旺盛一些），但如果環境能滿足她的好奇心，那麼這個孩子就能比其他孩子聰明很多。所以一般來說，那些有更多資源、教育條件更好地家庭中，激勵與培養更容易實現。
如何放大你的智力
抱有「成長心態」，這指的是不給自己的學習設限，多去撕開自己好奇心的缺口，涉及多角度領域的知識。
是否有執行力，這比技巧更重要
像專家一樣思考。自律、嚴謹、加強自我磨鍊。
學習策略集錦
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