一、自律
勇於承擔責任，敢於面對困難，才能夠使心靈變得健康。自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。四方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設定人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂，這是唯一可行的生活方式。……許多人都沒付出時間和經歷，去解決知識、社交、心理方面的問題。……只想盡快脫身，盡快縮短自己與問題接觸的時間，而不願花時間來應對這種不舒服的感覺，不願冷靜地分析問題。雖然解決問題能給她帶來滿足感，而她根本不想推遲這種滿足感，哪怕是一分鐘也不行……另一種解決問題的態度更低階，更具有破壞性，那就是希望問題自行消失……問題通常不能自行消失，若不解決，就會永遠存在，阻礙心智的成熟。
承擔責任：我們必須面對屬於自己的問題這是解決問題的基本前提，避之唯恐不及，一點好處也沒有，指望別人解決，也不是聰明的做法，唯一的辦法就是勇敢的承擔。……神經官能症患者為自己強加責任，人格失調的人卻不願承擔責任……你不能解決問題，你就會成為問題。……為個人行為承擔責任，難處在於它會帶來痛苦，……為遠離責任帶來的痛苦，數不清的人甘願放棄權力，實則是在逃避自由。……選擇不意味著沒有痛苦，自由不意味著與痛苦絕緣。……感覺自己不能夠「對付」或者改變現狀，因此產生恐懼，無助感和自我懷疑。力不從心的根源在於逃避自由，不能夠承擔責任；感到乏力，在於放棄了自己的力量。作為成年人，整個一生都充滿選擇和決定的機會。
尊重事實：我們對現實的觀念像是一張地圖，地圖準確無誤，我們就能夠確定自己的位置，知道要到什麼地方，怎樣到達那裡；地圖漏洞百出，我們就會迷失方向。……迎接他人的質疑與挑戰，來確定地圖是否與事實相符合……有時要開誠布公，有時要抑制傾吐想法和感覺的慾望。永遠不要說假話，避免黑色謊言，非不得以，不要說白色謊言，出發點為他人著想。
保持平衡：
讀書筆記 《少有人走的路1 心智成熟的旅程》
這不能算做一本勵志的書，只是從心理學的角度分析我們大多數人的心理和行為，原來我們大多數人或多或少都有心理方面的問題，從本書中第一次了解了規矩 愛 信仰和恩典，也算是一種重生了。2012年3月讀完第一遍，2012年10月斷斷續續地讀完了第二遍，透過全書重新理解了四條規矩 愛的定義 相信科學也是一種信仰...
少有人走的路，心智成熟的旅程
閒暇時間，又翻了翻這本書，正文的第一句話又讓自己感受頗深。人生苦難重重。這是乙個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。他的偉大，在於我們一旦想通了它，就能實現人生的超越。只要我們只帶人生是艱難的 只要我們真正理解並接受這一點，那麼我們再也不會對人生的苦難耿耿於懷了。整個第一部分也是以此文主線，論述以...
《少有人走的路 心智成熟的旅程》
內容 或許在我們這一代，沒有任何一本書能像 少有人走的路 這樣，給我們的心靈和精神帶來如此巨大的衝擊。僅在北美，其銷售量就超過了700萬冊，被翻譯成23種以上的語言 在 紐約時報 暢銷書榜單上，它停駐了近20年的時間。這是出版史上的一大奇蹟。毫無疑問，本書創造了空前的銷售紀錄，而且，至今長盛不衰。本...