越來越覺得能夠專心的做一件事情真是不容易，經常被一些外物打亂，這就要求我們有很強的意志力和專注力。下面是我整理的
一些自認為比較有效的方法。
1.設定界限
事先就想清楚你將會花多長時間去完成某事。拿我來說，假如我沒有設定諸如"晚上5點鐘我就停止工作"之類的界限的話，我就會工作的凌晨。給自己設定界限就是告誡自己的大腦去專注，因為我的時間是有限的。
2.優先去做最重要的事
類似地，我也為了讓自己能更好地專注而設定了幾條規則。比如，"假如我沒有寫完500字，我就不會就查收電郵，又或者是，假如我沒有完成今天的重頭戲，我就不會去登入人人網。"這樣做很有效，因為我不僅僅是在設定邊界，而且在劃分待辦事項的優先級別，同時還在提醒自己先做完最重要的事。對我來說，假如我在早上就查收電郵或檢視人人網的話，我就無法讓自己專注於做其它的事。
3.排除干擾
將你雜亂無章的辦公桌清理乾淨。關閉瀏覽器標籤（尤其是那些郵箱頁面）。關閉各種語音通知。關閉手機。為了專注於手頭的工作，我甚至暫時性地將網線拔掉。給自己設定時間界限並且在這段時間裡專注於做同一件事，你可以適當允許自己分一下心。當截止時間到了的時候，獎勵一下自己。
4.動機
明確你辦事的動機會有助於加強你的專注力，並且能讓你完成任務。你要知道你為什麼要去專注於某事，而且要清楚如果你不專注於此事會有什麼樣的後果。
你知道嗎？我們傾向於避免痛苦的動機要強於追求快樂。所以當你無法讓自己著手去做某事的時候，想想自己因此而會體驗到的痛苦將會有助於你去付諸行動。這有點像是逼迫你去專注、前進。
此外，你可以想象一下假如你朝著乙個方向前進的話，你的生活將會是什麼樣子的。想象一下你理想中的生活。讓它清晰可見並讓它時刻浮現在你腦海中。
5.一次只做一件事
選定了一件要做的事後，就要專注。任何時候，你都要問自己，"在我的清單中哪件事是最重要的？"然後選擇一件事並保證，"我會在未來的三個月內（或者直到完成它）專注於這件事，如果沒有完成這件事的話，那麼任何其它的事我一件也不做。
6.創造一種能讓你進入狀態的"儀式"
習慣是我們的一種本性。熟能生巧，不僅僅是行動上，我們的大腦也會有相同的感知。
拿寫作來說，它對專注的要求相當高。所以我創造了一系列能夠幫助我專注於寫作的方法。我的方法是這樣的：首先給自己來一杯茶/咖啡，然後坐下來戴上耳機，開啟ipod上的"nawangkhechog"，然後開啟乙個新的word文件和後台管理模組，我進入狀態了！
這個方法是我根據幾年的實際經驗發展而來的。我發現重複這個發法的次數越多（嚴格按照規定的先後順序），我的頭腦會越發地能夠適應和增強實際效果，我可以更容易地得到我所預期的結果。
快去創造乙個讓你進入專注狀態的方法把。今天進步一小步，日後的日後你就會有巨大的飛躍。最近我在創造的是能讓我每天早起並寫作30分鐘的方法。（我目前仍舊在研究如何讓自己早起。）
7.花點時間去適應
假如你感到不知所措和心煩意亂。那麼做好的做法就是花點時間去自省。獨自去那樣做事非常重要的，那樣你才能和你自己交流並傾聽你內在的智慧型。
當你獨處並在有效地學習、"充電"、反省，就將會變得明了、你會有所領悟、你還會學會專注。如果你不知道該從何做起，請看我寫的解決問題的"12問"。我同時也推薦冥想---花點時間靜靜地坐著，然後觀察自己的內心的想法。
8.深呼吸
當你開始新的一天時，問自己乙個問題，"我在呼吸嗎？"然後做幾次深呼吸。問你自己"我現在感覺放鬆嗎？"如果你的回答是"不太放鬆"，那麼先什麼也不要做，然後深呼吸。
9.享受當下
享受當下。當下是我們所擁有的一切。生活只存在於當下。珍視它，祝福它，感激它，體驗它。不論你在做什麼，充實地生活......
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