使用電腦保護眼睛

每1小時左右出去活動幾分鐘。

在電腦旁放一杯熱水

各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的

通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓

眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此

乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多乙份保養才多乙份健康喔！

電腦輻射的克星----仙人掌

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！

打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。

醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、痠痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺症候

群」及手腕、背部傷害等，已躍公升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用

測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害

眼睛。在選擇電腦螢幕上，最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡;戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反

物，導致近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的範圍，才能看得更清楚。

每1小時左右出去活動幾分鐘。在電腦旁放一杯熱水各位朋友們是否也有眼球乾澀視力模糊等現象呢？這是很多電腦族的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，...

大家都知道電腦輻射傷眼，但是，很少有人能離開電腦，尤其是白領們，幾乎每天都要使用電腦十多個小時，那麼，要如何在使用電腦的同時保護眼睛呢？1 調節螢幕顏色桌面右鍵屬性外觀高階專案選擇視窗顏色1 l 選擇其它將色調改為 85。飽和度 123。亮度 205 新增到自定義顏色在自定義顏...

長時間使用電腦經常會引起眼睛酸澀疲勞，如何設定電腦來保護眼睛呢？分享一下自己經常使用的方法。設定電腦桌面選擇綠色或者接近綠色的電腦桌面，因為綠色可以保護眼睛緩解視覺疲勞。設定視窗及文件顏色將開啟的視窗及文件的預設背景顯示顏色設定成有益於保護眼睛的豆綠色。xp系統下設定步驟在電腦桌面右鍵選...

使用電腦 保護眼睛