一切都會過去，但一切並不都會忘記。——蒲寧《林蔭幽徑》
想要在任何複雜領域達到世界頂級水平，至少需要練習10年，從藝術到科學，從下棋到網球，都是如此。
體育運動中的敏捷和速度不是天生的，而是靠高強度的集中訓練獲得的。
成功的關鍵在於後天的練習，而不是天賦。
如果某個機構堅持讓資歷淺薄之人掌權，就算他們擁有很強的邏輯思維能力，也會對機構造成損害。
我們幹活時總是心不在焉——漫不經心或是全然游離在外，心思根本不在工作上。我們只是例行公事。這就是為什麼（大量研究表明）許多職業的工作時長和績效之間並不存在牢固的因果關係。只是耗時間，卻缺少全身心的投入[每做一件事，必須要有所提高，否則，長期下去會被淘汰。]，是不會成就卓越的。
專業練習就不同了。你必須付出巨大的努力，目標明確、持之以恆地去做那些你不怎麼擅長的事情，你甚至可能對此一竅不通。各領域研究表明，只有努力攻破短板，你才能在自己心儀的領域拔得頭籌。
靈感降臨的時刻不是意外之喜，而是對專業領域進行潛心研究後厚積薄發的結果。
實際上，反饋就是火箭燃料，將推動知識的習得過程。沒有反饋，再多的練習也不會令你出類拔萃。
對歸屬感和關聯感[例如：愛國情懷、懷舊、環保、英雄主義。]的需求，是最重要的人類需求。幾乎可以肯定的一點是，維持這一關聯的根本動機是我們固有的。
我們應當稱讚乙個人很努力，而不是很有天賦；我們應當強調勤能補拙；我們應當教導自己和他人，把挑戰看作學習的機會而不是威脅，把失敗看作進步的階梯而不是對缺陷的控訴。
懷疑主義是科學發展進步的助推器。
能將自己的思想灌輸給他人的能力是領導力的乙個重要方面，無論是參政還是作戰。
就算信念毫無理智可言，只要當事人立場堅定[首先要自信，然後把失敗往積極的方向想。]，就一定能激發卓越表現。
許多表情都是無國界的——生來就有，而不是後天通過學習某種特定文化而習得的，這是自然選擇的結果，這樣才利於人類生存和基因的傳播。
這本書把「重複就是真理」的思想發揮到了極致，總是在強調「練習才能成功，而不是天賦」，書中從頭到尾都是在論證這個觀點。不僅是練習，還要有淵博的知識儲備，才能得心應手。我們的固有思維總是認為「天才是遺傳的」，但是，演化論的解釋是經過幾百萬年的進化才有明顯的區別，而我們人類只能活一百年左右，所以，天賦在遺傳方面只是有一點點優勢，真正決定個人成長的是練習、努力，積累知識、承受失敗、樂觀積極等各個方面的提高。因此，成功是艱難的，大多數人甘於平庸，不想別人責怪自己的失敗，才找「天賦是遺傳」的藉口，好讓自己心裡好過一點。
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