為了清晰的表達感受,我們編制了以下的詞彙表
表達我們沒有得到滿足時的感受
聽到不中聽的四種選擇
我們可以通過"我(感到)……因為我……"這種表達方式來認識感受和自身的關係。
提出請求
表達憤怒
越是能夠秦廷他人，也越有機會被傾聽。
一旦意識到他人的感受和需要，我們就會發現彼此相同的人性
留意頭腦**現的暴力想法，而不評判它們
練習把每乙個指責都轉化為尚未滿足的需要
非暴力溝通鼓勵我們充分表達感激
非暴力4溝通模式感受
需要 請求
2.關切的傾聽他人，而不解讀為批評或指責
感受需要請求
非暴力溝通
受到烏托邦聲音的 他們拼命的擠進天堂的大門，但當大門在身後砰然關上時，他們發現自己是在地獄裡。公尺蘭 昆德拉 玩笑 非暴力生活的乙個關鍵就是 感激生活的賜予，而不貪心。當我們真誠助人時，我們豐富他人生命的願望得到了滿足。我們的行為，是出於由衷的喜悅。如果我們通過批評來提出主張，人們的反應常常是申辯或...
《非暴力溝通》 2
非暴力溝通有四個要素 1.觀察 2.感受 3.需要 4.請求。客觀的觀察，不對人對事做任何主觀上的判斷和評價。主觀的評價會讓人產生逆反心理，也會妨礙我們全面了解乙個人。我們要誠實 清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。非暴力溝通指導我們的談話和傾聽方式，即使身處逆境，我們也能樂於助人。非暴力溝通鼓勵我們...
書 非暴力溝通
為了彼此能樂於互助，我們專注於四個方面 非暴力溝通模式的四個要素。首先，留意發生的事情。我們此刻觀察到什麼？不管是否喜歡，只是說出人們所做的事情。要點是，清楚地表達觀察結果，而不判斷或評估。接著，表達感受，例如受傷 害怕 喜悅 開心 氣憤等等。然後，說出哪些需要導致那樣的感受。一旦非暴力溝通誠實地表...