拖延症是一種「病態」的表現，這個「病」相信很多人都有。既然是病，那就得治。所謂對症下藥，我們現先來分析各種症狀，然後分別對症下藥。
拖延症的症狀就是在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計畫要做的事情往後推遲。
症狀清楚了，造成這種症狀的病根是什麼呢？找準病根，相信這種「病」也**了一般。
本人分析，拖延症大致是由缺乏自信心、完美主義者、價值觀不足、分心衝動型、反饋延時等五個因素造成的。下面具體分析一下。
如果你缺乏做某事的自信心，相信你半隻腳已經邁進了失敗的深淵。
想象你下，領導安排你負責某件事。領導對於信心滿滿，你卻在心裡犯嘀咕，我對這個專案不了解，而且我的業務能力不夠強，我可能不能如期交工。你看，你從心裡面對自己的能力以及自身是持懷疑態度的。自己都不相信自己，如何能做成如期甚至是超預期的完成一件事呢？盡人事，知天命。just do it !
解決：缺乏自信心，那就建立你的自信心。當然，信心的建立不是憑空而談的，需要你對自己的業務有足夠了解，能力不能太差。
有一些同學是屬於**座，是屬於完美主義者，要不就不做，要做就做最好。他們一直對於自己的作品一再雕琢，可能直到deadline到來時他們還對自己的作品不夠滿意。追求完美是好事兒，可是以拖延來追求完美就不好了。
現代人做事都追求實用主義，他們需要從這件事情中看到目標收益。如果這件事做了沒有對於自身或者公司沒任何收益的話，我為什麼還要花費時間和經歷去做這件事情呢？價值觀的不足造成他們從心裡是牴觸做某事的，既然是牴觸，那延期交付就很正常了。
解決：將事情與價值觀聯絡起來
研究表明，現在的**對於事務的關注時間大概為半個小時左右。現在大多數的工作都是並行的，但是我們的大腦是單核，並不能向電腦cpu那樣多核處理事務。做著這件事兒還想著另外的事，分心工作，你很可能會拖延。
解決：將工作按照優先順序羅列下來，處理一件之後再關心另外一件。
相信不少同學都有這樣的困惑：我想要**，然後指定了**計畫，並積極實施。然而乙個月過去了，你的體重並沒有任何變化。於是乎，你放棄了。還有一些同學，日常所看的書發現沒有在實踐中運用到，既然是無用的，我幹嘛還要讀，於是乎，將讀書好習慣於放棄了。其實，這都是反饋延時造成的，堅持做一件事情，但未能在短期內看不到收益。
解決：使用番茄工作法。
ok，上面略列了拖延症的病根以及對應的解藥，你是不是屬於其中的某一種呢？如果是，那就按照積極"服藥"吧。
讀書 拖延症
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