戒了吧！拖延症

有句話是這麼說來著，活著這麼久，撐過了埋頭苦讀的高中，度過了大學的安樂窩，邁出校門才知道一分一毫是那麼的不易…

就在這裡請這個平台做個見證吧，我將會在今後的一步步的努力中克服拖延症，路程可能會漫長，但是我會努力掙扎下去~

其實這個標題是一本書的名字，最近偶爾會看幾眼，覺得寫得還不錯，分享給意識到自己有拖延症並且想戰勝拖延症的寶寶們，話不多說，一起成長吧！

2023年7月5日更~

這麼久才更新，講真有點慚愧，之前說的每日一更一篇部落格，現在看來貌似是一件不太容易的事。《戒了吧，拖延症》這本書也有一段時間沒有耐心去看了，好吧，我承認，從小到大，確實沒有完完整整的看過一本課外讀物。

既然是分享，那就分享一些我自己的體會吧。肯定沒有想到吧，我竟然在這本書的206頁卡了很久。。。最近遇到的事情，讓我對自己想要的東西，想追求的目標產生了懷疑。這種懷疑，我雖然通過很多渠道去為自己解惑，但是成效甚微，很多事情得自己想清楚才行。

到現在為止，我也不知道自己是不是想通了，但是我決定按照自己的意願去生活。如果乙個人活一世都不能灑脫的活出自己，我可能就真的是辜負了爸媽給我起的名字。之前在網上看到一句評價水瓶座的話，「何為南牆？就算是遇到南牆，也會拆了南牆繼續走」。我的性格和脾氣不允許我降低自己對生活的追求，折騰一點可能，但是不折騰，生活還有什麼意思，你們說呢？

言歸正傳，今天主要分享是關於時間管理的句子，第9章的標題是《時間管理，終結拖延惡習》

我很喜歡作者在本章封面上面的那段話

再聰明的人也玩不過時間。在實踐面前偷懶，結果就是患上拖延症，弄得你焦頭爛額；在時間面前耍賴，拖延症會變本加厲的折磨你，偷走你精彩的人生，留下混沌的噩夢。唯有學會時間管理時間，細化時間安排，在限定的時間內完成任務，才有可能遠離拖延症的魔爪。

千萬不要輕視積累的力量，時間和金錢一樣，極少成多，需要靠平時的努力。每天花10分鐘讀英文，好過每週讀一小時；每天做瑜伽十分鐘，好過每週做一小時；每天花10分鐘看會兒書，好過每週看上一天。做好一件事、達成乙個目標，不是一兩天的功夫，而是分分秒秒的積累。要打敗拖延的惡習，就抓好每天的「10分鐘」，堅持下去，你的人生就會大不一樣。

生活中最讓人難過的事情是，比你優秀的人比你更知道事件的寶貴，比你更努力。

最後用哈佛大學的一句名言來結束這次的分享：

人與人之間最大的差別在於晚上8點到10點之間

2023年6.月3號續更~

又是乙個**打臉的時刻，昨天沒有完成既定的目標，慚愧啊慚愧，戒脫不是一件容易的事呀~

今天看了很多篇，總結出乙個道理來——拖延症可能表現在很多方面，最最關鍵的一點就是不要為自己的脫拖延找藉口，想辦法解決問題才是正道~。責任不是推脫一下就可以拋開不管的，都是成年人了，該為自己的所作所為承擔責任，付出代價，做乙個重信守諾的人。另外，最後再補充一點，心不難，事就不難，為了美好的明天，趕緊洗漱睡覺啦 ~

2023年6月2日，續更 今天的主題是缺憾也是一種美

圓滿沒有什麼標準，只是一種觀念，是從比較中產生的結果，是人們站在不同的角度，對事做出的一種評判。所以，我們期待的圓滿，也只是相對而言的圓滿。

既然不存在絕對的圓滿又何必去強求呢？苛求完美，苛求圓滿，只能給自己徒增心裡壓力和折磨。換個角度想想，也許錯過的根本就不是我們真正需要的；失去的原本就沒有我們想想中的那麼好；真實的不完美的自己，也沒有我們想象中的那麼不堪。一切只不過使我們的執著心在刻意的追求完美，力求完美罷了。

如此說來，把缺憾視為另外一種美又如何？獲許，當我們接納了自己的缺憾，接納了生活的缺憾，前進的腳步會變得更輕快些。生活不是拼字遊戲，不管你對了多少。錯了乙個就不合格。生活就像是棒球賽，即便是最好的球隊也會輸掉三分之一的比賽，最差的球隊也會有輝煌的一天。我們的目的，不是要求有多完美，只求贏多負少就夠了。

2020.5.31 續更

今後每隔一段時間都會對這篇文章進行不定時的更新，所有的文章都是如此，總會有一些不同的感受和感悟，或者是看到書上的一些寫的不錯的段落或者句子

今天分享書上幾段寫的不錯的句子~

任何計畫都是在預想狀態下制定的，它是靜態的；可在執行過程中，卻又有太多不確定的因素，很可能會出現突發狀況，這就使得結果會和預想有所差異。要保證自己不拖延，就得事先做好這樣的心理準備，不要太在意那些無法達到完美的部分。如果非要較真，不完美的地方會變得越來越多，讓人產生的心理落差更大。

不拖延的人都堅信乙個準則：「工作的態度必須是一開始要求完美，是對自己的嚴格要求，但最後只需要做到八成就行，剩下的兩成留到下次的工作中完成。」開始時要求完美，是對自己的嚴格要求，讓自己別太鬆懈。在執行的過程中，達到一定的水準就該滿足，就算遇到問題，只要牢記於心，下次爭取不再犯就行，根本不必太在意，更用不著全盤否定，推翻之前所做的一切。

工作時不必要求事事完美，不必再不重要的問題上話費太多心思，只要把重要的事情解決好，充分展現出自己的能力，就可以稱得上出色了。當你能夠完全實現不拖延，高效而順利的完成任務時，再對薄弱環節進行修改和完善，那就實現了完成與完美的統一，這種狀態就是很理想的了。

《戒了吧！拖延症》

今年一月買了兩本書，其中一本叫做 戒了吧！拖延症 全書總共不到三百頁，一周內斷斷續續便讀完了。書中很多地方，都戳中自身痛點，很是警醒。作者對拖延的現象進行了描述 分析，並提出解決方案。雖說結尾倉促了點，但還是值得總結的。落筆之前，自己也在想，如果是朋友，或者隨便乙個旁觀者，給我提出如下的建議，或者說...

戒了吧，拖延症！

工作型拖延 接到一項工作任務，做到一半就堅持不下去了，草草收場。或遲遲未開動。原因可能是你在執行這項任務的時候感覺很難，預設為它損耗精力，而你又踏實不下心來。每次看到，你內心裡都會覺得壓抑。學習型拖延 買了一堆書，找了一堆資料，可真的要開始學了，卻覺得很乏味，沒了興趣，總想著還有很多其他的事情沒做，...

讀書 拖延症

這種拖延症普遍存在於都市人群中。在我們的學習和工作經歷中，幾乎每一天都伴隨著讓人不快的期限性任務，面對這種期限，拖延症患者的首先反應是 時間還早 然後愉快地玩玩手機 刷刷網頁，等到最後期限即將來臨的時候，才會焦灼不安，拼命補救。這是表現形式最明顯 對個人發展影響也最嚴重的拖延症。具體表現形式是，為必...