怎樣練習一萬小時。

2021-06-21 15:01:26 字數 734 閱讀 2289

怎樣練習一萬小時。

頂級的高手都是練出來的。

大師的成長需要長時間的苦練,每天練習3個小時,完成一萬小時需要十年時間,但這僅僅是達到時間水平的最低要求。

乙個人成長過程:新手—一般專家—世界大師。

刻意練習:1)只在『學習區『練習真正的練習不是為了完成運動量,練習的精髓是要堅持的做自己做不好的事情。人的知識技能分為舒適區、恐慌區和學習區。只有在學習練習,乙個人才能進步。有效的練習任務必須在受訓者的學習區內進行,具有高度的針對性。一旦已經學會了某乙個東西,就不應該在上面花費更多的時間了,應該立即轉入下乙個難度。

2)大量重複訓練。從不會到會秘訣就是重複。把不常見的難度時間重複化,mba課程中學習商業決策的最好方法不是通過觀察老師沒個月做的兩次決策,而是通過自己每週做的20次模擬練習。

3)持續獲得有效的反饋。老師和教練的最重要的作用是提供即時的反饋。本人必須隨時了解練習的結果,看不到結果的練習等於沒有練習。高手工作時候會以乙個旁觀者的角度觀察自己,每天都有非常具體的小目標,對自己的錯誤極其的敏感,並不斷尋求改進。刻意練習是以錯誤為中心的練習,練習者必須建立其錯誤的極度敏感,一旦發現自己錯了會感到不舒服,一直練習到改正為止。

4)精神高度集中。真正決定你水平是你話心思進行的單獨的練習。

誰願意練習一萬個小時?

當希望自己學習某一樣東西的時候,想想刻意練習法,通過這個科學的方面,只要你肯努力就有可能成為這方面的世界級的高手,採用這種方法即使成就不了世界級的高手,相信也會成為這個行業的專家。

讀:

練習一萬小時

隨著暢銷書 異類 的流行,練習一萬小時成天才 這個口號現在是盡人皆知。也許仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力,但科學家通過大量的調查研究已經達成共識,那就是所有頂級高手都是練出來的。不但如此,最近幾年的科學進展,人們可能第一次擁有了乙個關於怎樣煉成天才的統一理論。i0 i c6 s2...

一萬小時定律

這其實是一篇雞湯文章,和技術無關,又和技術有關。為什麼分享這麼乙個東西呢?因為我常被問到,作為乙個初學者,怎麼能成為了乙個大資料領域的專家?參加培訓速成?還是其他?其實沒啥好方法,花1萬個小時吧。我個人不喜歡雞湯類,成功類的文章 定律,唯獨對時間管理類的雞湯特別有感覺。今天要講講一萬小時定律,這還是...

讀後筆記之《怎麼練習一萬小時》

大量調查研究證明 頂級高手是練出來的。人們可能首次找到訓練成天才的統一理論。訓練成頂尖高手吧 好訊息是除某些體育專案對先天因素有特殊要求之外,神秘的天生素質並不存在,智商亦如此。波爾加三姐妹證明方法得當,便可成這領域的大師。壞訊息是成為大師需長時間的苦練,但最關鍵的並不是練習時間,而是訓細的方法。寓...