人的任何乙個技能，都是大腦內一系列神經纖維傳遞的電脈衝訊號的組合。
最近有一派科學家認為，髓磷脂是技能訓練的關鍵，它的作用是像膠皮把電線包起來一樣，把這些神經纖維給包起來，通過防止電脈衝外洩而使得訊號更強，更快，更準確。不管練習什麼，我們都是在練習大腦中的髓磷脂，就好像把一堆雜亂無章的電線被排列整齊變成電纜。
用圖展示一萬小時天才理論
是你的目標。目標要明確，大目標，小目標，每一次練習的目標。
是動力，有了激情才能持續練習一萬小時。你要確信自己也可以。
精 - 組塊化
1. 整體吸收，花時間觀察你想學的技能，比如一首曲子，乙個動作，揮桿擊球，而且是以連貫的實體方式，基本上相當於在腦中把技能具象化。
2. 分拆組塊，採取分解到極致的訓練方法。
3. 放慢練習，放慢練習節奏讓你更加關注錯誤，每一次都提高了精確度，對於髓鞘質的生長而言，精確就是一切。放慢練習也給練習者更重要的東西：技能的形狀和節奏。
在體育和**訓練中，比較強調「分塊」練習。首先你要把整個動作或者整首曲子過一遍，看專家是怎麼做的。然後把它分解為很多小塊，一塊一塊地學習掌握。在這種訓練中一定要慢，只有慢下來才能感知技能的內部結構，注意到自己的錯誤。在美國一所最好的小提琴學校裡，甚至有禁止學生把一支曲子連貫地演奏的要求，規定如果別人聽出來你拉的是什麼曲子，那就說明你沒有正確練習。
深 - 在「學習區」練習
心理學家把人的知識和技能分為層層巢狀的三個圓形區域：最內一層是「舒適區」，是我們已經熟練掌握的各種技能；最外一層是「恐慌區」，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是「學習區」。學習區就是以錯誤為中心，計畫周密，資訊豐富的練習。
1萬小時 - 大量重複訓練
練習並不能使之完美；完美的練習才能完美
時間一天最好少於3小時
《一萬小時天才理論》讀書筆記
不管哪種人,永遠不會太遲的說法永遠不過時 10000小時法則的關鍵在於 沒有例外之人.沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準 7500小時也不行 一定要10000小時 10年,每天三小時 無論你是誰.如果我們想最大化自身的潛能,所有人都需要精深的練習.無論你想構建什麼型別的才能,都要遵循同樣的路徑...
一萬小時天才理論
別人的總結 不管哪種人,永遠不會太遲的說法永遠不過時 10000小時法則的關鍵在於 沒有例外之人.沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準 7500小時也不行 一定要10000小時 10年,每天三小時 無論你是誰.如果我們想最大化自身的潛能,所有人都需要精深的練習.無論你想構建什麼型別的才能,都要遵...
《一萬小時天才理論》讀書札記
總述 最近看了 一萬個小時天才理論 這本書，感覺書中的很多東西對於正在學習的我們是非常有用的。書中分了三部分來闡述天才是怎樣產生的 精深練習 激情 伯樂三者缺一不可。書中作者從科學的角度具體的解釋了為什麼只有一萬小時的精深練習才能產生 天才 一萬小時天才理論可不只是一萬小時這麼簡單 我很遜 所以就不...