快速消除疲勞的方法
1、大笑
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛鍊，以消除疲倦。
2、洗把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩乾。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
3、吃姜
生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
4、喝熱牛奶加薄荷糖
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液迴圈。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
5、動不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。
科學消除學習疲勞方法
我們犯了錯 覺得有罪惡感 罪惡感縮緊能量的流動。損失某種東西 一件東西 一次交易 乙個朋友 我們覺得縮小了 看著時鐘 剩下的時間太少，要做的事情太多，我緊張了 有人說了批評或否定的話，我們怒由心生，這可能是小的壓力，但是 加起來卻成為巨大的壓力 嚴重損耗我們的能量。每當你感到疲勞或昏昏欲睡，而你並不...
坐班一族快速消除疲勞七妙招
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