多參加運動
每天從事一些簡單的運動，如騎車、散步或園藝勞動等，能為大腦提供更多的血液**，從而有助於保持認知功能活躍。
減少心血管疾病的風險因素
心血管疾病的風險因素，包括高血壓、糖尿病和吸菸等，會損傷大腦中的微血管，從而加速老化程序。為減少風險，你需要戒菸，並保持健康的體重，控制好血壓和膽固醇。
慎服藥物
同時服用多種藥物的老年人，其認知功能會變差。有些藥物，如安眠藥會對認知功能造成負面影響。老年人服藥一定要諮詢醫生這些藥物的潛在***。
睡眠充足
保持良好的睡眠習慣也有助於延緩大腦功能老化。不規則的睡眠習慣、白天打瞌睡和夜間睡眠不安穩都會影響到認知的敏銳度。每天下午打個盹，每晚保證7~8小時的高質量睡眠對大腦功能最為有益。
刺激大腦功能
善於交際
有些人經常參加社交活動，其健康狀況要優於那些與社會隔離的人群。請嘗試走出房間，與好友共享美好時光，可以為小學生輔導功課，或是參加社群的志願者活動。
今天在網上看到乙個好玩的題目哪來練練哈
quote 好像描述的由點問題，再細化點吧！1 找出 連續相同的字元個數最少為min的字串 2 對字串排序，這裡的排序不是指按字母排序，而是按 連續相同的字元個數 排序 比如 str1 abcdbcebcgh str2 eabcfbcxbcv min 2 所得的結果希望是 no1.str1 star...
在網上看到這樣乙個問題
有關利用teamviewer的vpn訪問受控機器內網功能問題？外網有一台機器b 中文xp sp3 也安裝了teamviewer3.6.4756，能通過這個東東連線到內網的機器a，進行遠端控制 現在我想使用這個軟體的vpn功能，從外網的機器直接訪問內網的網路 選擇 vpn 點連線，顯示連線成功，我的i...
怎麼樣快速熟悉乙個框架
2017年6月29日 14 48 59 星期四 還是多總結總結的好,有乙個方 或者規則或者說目標清單,在這個的幫助下去了解新事物會省很多時間的 我總結的如下 框架的特性預覽,了解這個新框架能帶來什麼好處 偏向什麼思想,從整體了解把脈 支援的php或其他語言最低是什麼版本 專案目錄結構怎麼安排的,都有...