我就是每天吃乙個蘋果，不是乙個月了，而是連續吃了20年。
我高中時候開始，老爸買回來一種蘋果叫花牛，我就喜歡那種軟乎乎還沙沙的口感，然後就喜歡上了。
那會特流行一句話，叫「每天一蘋果，疾病遠離我」。
但是我吃蘋果也沒有什麼目的，開始是覺得好吃，後來就是吃習慣了，我愛吃零食，乾脆就吃蘋果，不長胖還健康。
說一說身體變化吧。
我吃蘋果不是為了**，所以不存在體重下降的情況。
但是夏天有一陣就是中午吃乙個蘋果，那會的確是感覺身體輕盈，每天很舒服。
1.蘋果是很常見，而且營養價值好，又口感不錯的水果。
世面上各種蘋果我都吃過，什麼蛇果啊，吉娜果啊，反正我都吃過，最喜歡的還是花牛，但是其實我覺得蘋果無論口感，營養價值都是差不多的，熱量也低，作為餐食的一部分，是不錯的選擇，替代高熱量的蛋糕餅乾啊什麼的。
2.蘋果可以保護牙齒，殺死口腔細菌的！
這個也是我在科普節目裡看到的，吃蘋果的時候盡量用牙啃，不要切成小塊，那樣吃起來是方便，但是用最原始的辦法吃，可以鍛鍊我們的牙齒，讓牙齒更加的堅固。
而且在飯後吃乙個蘋果，盡量的在嘴裡咀嚼這個蘋果，可以幫助殺死口腔裡的細菌，維持口腔正常的菌群狀態，防止蛀牙喲！
總結，反正蘋果是一種很好的蘋果，**又相對比較平民，每天吃乙個，不僅保持健康，還能讓自己心情愉快呢。
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