做好這5點，打倒危害眼睛的「大妖小怪」！

你近視多少度？如果大於600度，那你就要多注意了！很多人認為近視是一件小事，只要配一副眼鏡就能解決了。實際上，近視會導致眼球被拉長，就像乙個圓狀物體被拉公升成了乙個橄欖形狀一樣。導致光線不能準確地聚集在眼底的視網膜上，造成我們看東西模糊的情況。

而且，眼球在被拉長的過程中作為保護眼睛的「圍牆」——視網膜，就很容易變得很脆弱。這時，危害視力健康的「大妖小怪」就會趁虛而入。尤其是近視度數大於600度的高度近視必須引起重視，這些「大妖小怪」也就是併發症，如果嚴重的話，容易導致失明！

那不小心成了高度近視，容易導致哪些併發症以及要有哪些主要注意的呢？

不參與劇烈運動，避免視網膜脫離

近視度數越高，眼軸越長，發生視網膜脫離的風險越大。高度近視者在進行劇烈運動，如坐過山車、綁緊跳時，眼球受到很大衝擊力，相當於眼睛產生壓力變化，視網膜就可能脫離。視網膜脫離是指視網膜的感光層和色素層之間脫落，而脫落的這部分就像去了一角幕布，無法正常接收晶狀體折射的影像事物。

而且視網膜脫落通常都沒有疼痛感，所以患者一般不易察覺到。只能依靠一些症狀來判定。初期的症狀是視力下降，感覺眼前有黑影，頻繁閃光等。

一旦發現上述這些症狀，不論是不是高度近視患者，都很可能是視網膜發生脫落，應盡快到醫院進行檢查。

視力忽然下降，謹防白內障來襲。

白內障是指晶狀體全部或部分渾濁，高度近視患者容易病發該眼病，而且手術的效果比不是高度近視的人差。如果高度近視患者出現視力突然大幅下降，視物模糊，應立即就醫。這很可能是近視併發白內障的先兆症狀。

青光眼可致盲，眼壓公升高要留心

很多高度近視患者容易發生青光眼，這是眼內的壓力增高引起的眼病，導致瞳孔放大，角膜出現水腫，呈灰綠色劇烈頭痛、嘔吐、視力急劇減退，也叫綠內障。

青光眼是目前排在世界第二位的致盲性眼病，表現為眼壓高、視力進行性下降，視野會縮小。

因此，高度近視患者要注意定期測量眼壓，一旦發現異常，就要及時就醫。

切勿用眼過度，以免引起黃斑出血

是指視網膜的脫離現象發生在黃斑區，剛開始的時候不容易察覺，但到後期，黃斑中心脫落甚至出現黃斑裂孔時，視野中心就會出現**暗點，或者視物變形等異常症狀。高度近視者眼軸長，眼組織變薄、變性，容易發生黃斑出血；眼外傷、用眼過度、年齡增長等原因都可能誘發黃斑出血。

如果懷疑自己黃斑出現問題，可以做乙個小自測，就是用一張amler方格表，看小方格有沒有變形或缺損。

檢查時只需蓋上乙隻眼，注視阿姆斯勒表方格的**點，檢查中一直注視該點。正常人看到的所有線條應該是直的，方格應該是同樣大小的。如檢查時發現網格模糊、變形或顏色異常，則需要立刻到正規醫院眼科進行進一步的檢查。

同時，出現了對比敏感度下降、暗點、視物變形、閱讀能力下降、色覺功能減退等症狀也是黃斑變性的徵兆，需要盡快尋求專業醫生的幫助。

不過大家也別慌，只要在日常生活中做好保護和預防，這些「大妖小怪」也不敢輕易找上門來。

做好這5點，保護眼睛遠離併發症：

1、定期檢查

定期檢查眼底、視力等，建議每半年到正規的眼科做眼底散瞳檢查。

2、避免劇烈活動

不建議做劇烈運動和重體力勞動，避免眼外傷，以免發生視網膜脫離。

3、多參加戶外活動

每天有效的1小時以上戶外活動，能較好的預防近視，而且現在的人經常使用電子產品，更應該多進行戶外活動。

4、科學用眼

避免長時間看書、寫作、上網、打字、看電視、玩遊戲機、熬夜等；建議如果看書或用電腦時，每隔40~45分鐘就休息5~10分鐘。

5、關注異常症狀

突然出現視力減退，眼前有黑影飄動，特別是發生像雷電樣的閃光感覺，或自覺眼前有固定黑影遮蓋時，應盡早到醫院找眼科醫生進行檢查。