獨之秀職業生涯規劃機構通過對杭州"職業幸福度"的綜合職場調查顯示，杭州職場人的職業困惑還真不少。大約佔到了70%左右的比例，而每個年齡階段的人困惑的比例又是各不相同，以年齡層次來劃分，20-25歲佔總數23%比例。這一類人屬於處在職業探索期。25-30歲佔到52%比例。這一類職業人士處在職業確立期。30-35歲佔到25%，這類人士處在職業發展期。且男性和女性有所不同，28~35歲這一年齡階段的男性困惑最多，而女性則是在25~30這一階段最困惑。
那作為25-30歲的職業人為何佔到如此之高的比例呢？歸根結底是由三個方面引起：
一． 三十不能立（社會壓力）
案例：lily今年已經29歲了，工作7年來一直在各個領域從事銷售類工作，隨著年齡的增大，還沒成家的她感覺壓力越來越大，由於職業的不穩定性，讓她心理產生了一種恐慌感，感覺奔三的人了到現在還是處在乙個拼打的過程中，沒有傲人的職位也沒有豐厚的薪水，對目前自己的境遇感到十分不滿，同時來自社會和家庭的壓力更使她心力交瘁。本來應該是三十而"立"的她卻成了三十而"慄"。
獨之秀專家點評：
年齡的增長，職業發展卻沒有增長是一種慢性危機。這種慢性危機最終可導致職業人在到達一定年齡階段後脫離職場，通俗點就是失業。因為現在企業在招聘人員時，不僅要對能力做衡量，年齡也成了乙個不可泯滅的參照物。因為職業講究的是隨著年齡增長而遞公升。如果想自己三十而立，那就必須有自己循序漸進的職業路線，從目標方法去著手，一點一滴積累自己的職業競爭力。從而能夠朝乙個方向去邁進，去發展。而不是盲目選擇。進而成了三十而"慄"。
二． 發展規劃難（前程壓力）
案例：ada畢業於2023年，學機械設計出身的她由於感覺自己並不喜歡機械類專業，從而轉入了銷售行業從事銷售類工作，做了一年多的時間後，感覺壓力越來越大。尤其是業績的壓力讓自己時刻都有喘不過氣來的感覺。於是心頭有了脫離這個行業的念頭。偶然的乙個機會讓她憑著自己四年的專業背景進入了一家工廠從事機械設計工作。一開始感覺還是不錯的，工作和上份比起來算是輕鬆多了。但時間一長，問題又出來了，感覺枯燥無味。沒有發展前途。於是又出來謀求了乙份行政類工作。眨眼間幾年的時間過去了，年齡也快到30了。可職業卻還在徘徊猶豫之中。看不到出路的她突然感覺發展真的是好難啊。面對著迷茫的前程她陷入了困惑之中。
獨之秀專家點評：
許多職業人在30歲以前對自己的定位不明確，沒有好好的規劃過自己的未來。或者由於年輕沒有經驗，所以把事情想的太簡單，或者由於年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場也行走了六七年了，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的情況也更明確了，這個時候的他們迫切的需要擬訂乙份切實的職業規劃。然而，雖然他們中的相當部分人想對自己進行再定位，但總還是會出現一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或實施起來力不從心。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。出現這種情況可以尋求專業機構的幫助去為自己徹底進行一下職業體檢。然後把下乙個準確的目標確認到位，不至於讓自己下乙個五年或者十年再在遺憾中度過。困則變，變則通。徹底結束職業困境首先從改變職業方向開始做起。
三． 社會生存難（經濟壓力）
案例：許先生在一家it公司從事技術工作也有5。6年了。但到現在薪水還是那麼點，2千多塊。在杭州每個月除了租房，吃飯花費後能夠剩下的就沒多少了，更不用談買車，買房了。這點薪水還不能和朋友太過於來往，不然每月多聚會幾次，肯定不夠，還不敢回家，那樣會讓囊中更加羞澀。平靜的時候自己也會想，自己學歷不低，能力也不差，怎麼拿不到好點的薪水呢，時刻掙扎在生存的邊緣線上呢。如此下去也不是辦法，但究竟怎麼辦，一時半會自己也沒想清楚。但實實在在的經濟壓力卻讓年齡漸漸增大的自己越來越感覺到生存的壓力。
獨之秀專家點評：
薪水的多少是作為目前衡量個人職業發展很重要的乙個環節。隨著時代的發展，職業人的生活已經越來越艱難。很大一部分人可能都會不定時的發生生存危機。但轉換一下思維。薪水是否是根據個人的職業階層和貢獻的價值不同來決定的呢？比如說一名副總的薪水和他助理的薪水肯定不是同乙個檔次，可能會出現很大的差別。這是層次中的薪水區別。乙個掌握核心技術的員工比乙個普通打雜員工價值高一些，薪水也肯定是有很大區別。那如果不想讓自己再處在低薪，掙扎之中。那就充分盤店自己的職業競爭力。首先分析清楚自己是否有賺高薪的能力。然後找準突破口，實現徹底的改變。永遠不要像溫水中的青蛙，隨著水溫的公升高，最終也只能在不知不覺中落得水開蛙熟的下場。
獨之秀職業生涯規劃機構專家建議：
當職業沒有隨著年齡增長而發展，出現了30不能立的症狀後，職業人士首先要客觀的理性的評價自我，做好職業規劃，不要盲目尋求新的刺激點，否則將進入乙個"五年"迴圈期，問題並不能得到解決，應該從與自己本身的工作有關聯的事物中探索新刺激點，從而找到工作的挑戰性，激發闖勁。最後在日益激烈的競爭中，要以堅強、樂觀、踏實的心態去面對社會的不公及理想與現實的差距，從新定位，適應社會。
《三十而立》 摘要
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職場三十而立
認清自己 確立目標 先戒掉浮躁，了解永遠沒有完美的企業。任何乙份工作都要經過3年以上的浸泡，才能成為本行業的 熟手 遇到了工作上的問題和壓力，先別著急跳槽。可以多請教一些經驗豐富的職場老手，直到找到解決的辦法為止，這樣才能在激烈的職場競爭中逐漸成長為乙個成熟的專業人士。我在公司還有沒有提高和進步的可...
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