勵志，心理學 的自我激勵 有沒有用？
知道這些方法，並不能直接 幫助你 增強意志力。你不能指望這些 方法 自動 解決 你自身的問題。
還是要依靠自己運用這些方法 來解決問題。
有的人說有用 ，有的人說沒有用。都沒有錯。
問題在於 是否 把 這些方法 用於實踐。把這些方法套用在 每一件小事上，逐漸的這些 方法越來越得心應手。
掌握這些方法 ，就像遊戲中 學習了乙個 熟練度 技能，通過 不斷的打怪，積累熟練度 經驗，來使得這個技能公升級。
1.把大目標分解成可以 完成的小目標。（這也是 羅振宇 一直在重複的重要方法之一。）
例子：我想要從1 樓 到3樓，怎麼去，走樓梯，坐電梯，（不同實現目標的方法）
走樓梯，是一步一步慢慢走上去，還是 跑步上去，還是一步跨幾個階梯上去？
坐電梯，是選擇人少的時間，還是人多的時間，選擇 經常壞的電梯，還是 可靠穩定但是速度低的電梯。
2.增強自信，相信自己能夠實現自己的目標。
怎麼增強自信，建議結合第乙個方法（把大目標分解成可以 完成的小目標）。列乙個表，這個表可以是紙質的，也可以是電子的。
最重要的是，你能隨時隨地看到這個表。
當已經解決的問題，接近甚至超過 將要實現的功能的時候，鼓勵一下自己，你看 做得還不錯吧。
將要實現的功能
已經解決的問題
角色的職業技能分析
分享自己解決不同問題的經驗（分解小目標，寫部落格或者做電子文件）
怪物的種類釋放技能的不同
角色的對戰方式
3.改變對意志力的看法。
相信意志力是有限的，每個人天生的意志力不一樣。有的人擅長堅持不懈，成了工作狂。有的人不擅長堅持，在堅持不了的時候，休息，換種方式思考。
不能堅持怎麼辦，忍耐5秒鐘，清零，再默數5秒鐘，這樣一下就堅持下來。
4.改變對自身的認知。
不停灌輸自己「自己不是乙個半途而廢的人。」這樣每天堅持就會很容易。
5.花更多的時間進行更高層次的思考
比如說：我做這個demo是為了什麼，為了賺錢嗎，錢很重要嗎，比夢想重要嗎，比良心更重要嗎
影響意志力的因素
意志力指的是乙個人為了實現自己的某種目標，駕馭自己的能力，可以理解為對自己的控制能力，意志力對乙個人是否成功的影響無疑是巨大的。我認為意志力不是天生的，也不是恆穩的，通常來說，受這幾方面來影響。1 經歷。百鍊成鋼一詞說明意志力是可以磨鍊的，乙個人來到這個世界後所經歷的一切，都成為這個人成長的依據，曲...
意志力訓練 個人筆記
意志力訓練 1.養成良好的睡眠習慣.2.學會自我減壓.3.做些放鬆訓練.4.做些集中注意力的訓練.在一張有25個小方格的表中，將1 25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？1.運用積極目標的力量.2.培養對專心素質的興...
意志力為何如此薄弱
不知道為什麼意志力這麼的差，本來計畫好的事情到了來臨的那一刻總是完成不了。不知到天性如此，還是有必須得改變什麼。現在我覺得完全不能夠相信自己的意志力，必須得將要做的事情給實現安排好，做成清單，然後按照清單去做，時刻提醒自己沒有完成的任務。不能漫無目的的浪費時間了。另外補充一點對工具及生活的認識。生活...