今天是週三，我又去健身房了，轉眼間在上海已經呆了兩年。19年4月份離職後一直沒從事專業的工作。
5月8日，9日，10日連續三天參加友邦的天生贏家測評和經理，總監面試，甚至還參加了5月11日友邦的百年慶典活動。成為了友邦的一員。
5月13日-5月19日參加了一周的體驗班。5月20日正式加入首月班，這宣布我成為 友邦的一員。
友邦是世界500強企業，而且，
2023年3月31日加入keep，堅持健身到現在。2023年開始接觸系統化的健身理念，並進入健身房學習，聽說健身在美國高校非常流行，是精英人士日常鍛鍊的不二選擇，除了比較日常的體育競技外。
後來接受私教，開始學習。
無器械健身和器械健身比較 1
今天來聊聊 徒手健身和器械健身的問題。首先，我想舉乙個例子，乙個力量舉運動員和乙個徒手健身者的比拼，他們比拼的專案如下 第乙個，槓鈴臥推。力量舉運動員很輕鬆就完成了一組動作 而徒手健身者則勉勉強強完成一組動作 但再加一片槓鈴片之後，力量舉運動員依舊絲毫沒壓力 徒手健身者卻完成2個就已力竭 第二個比拼...
IT人健身有道
上班族 久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。專家建議上班族應多加運動，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康！梳頭 用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破 這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進區域性血液迴圈，達到消除疲勞 強身和...
學習 健身計畫
先說健身計畫 經過從三月初到現在兩個月的 我已近減掉8公斤的體重，估計一周之內能達到90kg的階段目標，然後向下乙個10kg進發，目標80kg，我敢肯定接下來減重的難度要大於之前。簡單說說前面的減重過程，主要是吃的改變，以前都是在公司吃盒飯，中午盒飯，晚上盒飯，有時候回家比較晚，到家以後再吃一頓，吃...