磕磕絆絆，斷斷續續終於把這本書讀完了，花費11個小時，看著自己做的31個筆記還是挺有成就感的，但實際上前前後後歷時三個月的時間，上個月就設定目標要把這本書讀完，但是回想一下，為什麼拖著沒有完成呢？結合上個月和這個月讀完這本書的經歷，我來分析一下。
首先，我說本月讀完，但是沒有任何懲罰，而且沒有任何獎勵，只不過是隨口一說，可能設定目標這件事是拖延給自己找好的藉口：ok，我本月會讀完的，這樣不就完成了讀書會的任務了？好了，接著玩遊戲吧。當時設定這個目標就是為了完成乙個無法逃避的任務，實際上還是用拖延來表明自己內心並不是樂於或者是真的想要參加讀書會，只不過是迫於要變好的願望或者年初立下的目標，拖延在這裡發揮了想要爭奪控制權的作用，用拖延來表明「我」說了算：雖然最終我得讀完，但我可以選擇拖著什麼時候讀完。
其次，我又一次陷入了拖延的怪圈——理想主義。上個月每次我想起要完成讀後感的時候，因為這個藉口，我都會想：我會在這個月完成這個任務的，以此來麻痺自己，搪塞自己，終於差不多到最後忽然發現原來讀不完了，遂決定放棄，不知道當時是接受現實的如釋重負還是又一次的懊悔，記不清了。如果這次是不能放棄的考試，可能會有一種「就這樣吧」的認命感，像即將進入獅口的羊，能做的只不過是渴望奇蹟。理想狀態下，一天讀十頁，很快就讀完，然而現實總會有雜七雜八的事情來干擾，或者乾脆忘記了今天要讀書這件事情，當時只是一廂情願的想象著完成目標的美好，卻沒有腳踏實地的實現，這個目標一直漂浮在空中，雲裡霧裡，看不清楚。
最後，要有清晰的計畫和實現細節。這乙個月，只剩下100多頁，我計算了一下，每天讀十頁，中午吃飯的時候閱讀，也是在我能力範圍內的，每天讀完之後記錄進度，意外的是完成的時間要比我想象中的要早很多，事情並沒有我想象的那麼難。
然而一切並沒有想象中的那麼美好，這乙個月一開始確實是每天讀十頁，但是中間給忘了，可能是因為剩下的實在是不多了，就很快的讀完了，確實這本書讓我收穫良多，不過，最重要的永遠是實踐，有了方法，設定目標，一點點的靠近，最後肯定會達成目標噠，現實會反反覆覆，會有各種**，會有心情低落，會有想要放棄，我知道，拖延一直一直都在，可能會陪伴一輩子，認清他，轉換思考模式，化拖延為己用，至少一直在進步，不是嗎？
《拖延心理學》讀後感
六 拖延怪圈 階段一 剛接受到乙個任務時，這次我想早點開始 前天買的書，我要好好看 階段二 早點開始的時機被錯過，我得馬上開始 晚上看了電影，覺得自己沒有完成任務，心情低落 階段三 時間又過去了，你還沒有上手做事，我不開始又怎麼樣呢？一種不祥的預感取代了所有那些剩餘的樂觀情緒。a 我應該早點開始 回...
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趨利避害 是人類的本能,拖延 就是這種本能的表現.推遲行為的背後,是對這種行為的後果及其所帶來的影響的恐懼.拖延 的過程並不愉快,時不時的擔憂,讓你無法享受當下的閒暇.拖延 看似暫時延後了壞現象的出現,但是不能防止它出現 墨菲定理 導致拖延的原因最常見的是恐懼失敗,最離譜的是恐懼成功.拖延讓我們躲開...
博弈心理學 讀後感
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