有一年的5月份，公司的hr找到我，讓我在單位分享讀書的經驗，我就準備了乙份如何打造適合自己的書單的ppt，私下過了兩遍，做好了準備。
到分享那天下午，我們找了個大會議室，二十多個人自願參加。
我開講後，遇到比較長的句子，或者我覺得需要頓一下的地方，或者一下子沒找到很好的過度詞句的地方，或者覺得可能對大家比較生僻的地方，就會用「嗯」、「這個」、「那個」來替代，讓自己有時間來重組接下來的演講。
因為提供了比較多的乾貨，也因為大家都知道我是看書特別多的人，整體效果還蠻好的，大部分人覺得大有收穫，經常「哇」、「哦——」。
分享完畢，hr特意跟我說，效果很好，講得很贊，活生生的例子和乾貨。
我謙虛了幾句，這事兒就這麼過去了，我也沒再琢磨這次分享。
那年下半年，有位朋友請我到他們公司講開發者成長的課，我準備了非常充足的內容，90多頁ppt，講了 3 個多小時，自己很滿意，覺得貼近程式設計師，有例子，有方法，應該效果也不錯。
然而結束後和朋友聊，他先讚了下分享有料，然後給我提了乙個我自己一直沒意識到、其他人也沒給我提的大問題——不夠自信。
我一愣，問他我哪些行為給他造成了這種感覺。
他說，你演講過程中，經常用一些無意義的詞兒，比方說「嗯」、「這個」、「那個」，給人感覺不好。
我一想，沒錯，確實如此。就問他，我還有哪些表現透露出來「不自信」的感覺。
他想想，又說了兩點，一是胸不夠挺，二是眼神游移。
這下我冷汗出來了——他說的一點沒錯：
說話常帶「嗯」、「啊」、「這個」、「那個」
含胸，低頭
眼神不堅定，飄忽
我的的確確有這三個小習慣，而且跟了我多年。
從那以後，在和人說話、討論、交流以及公眾演講時，我刻意留意，努力改變這3個小習慣，現在已經好多了。
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