1.想獲得心劉狀態，進入好證以暇、正襟危坐、全神貫注的姿勢，要比東張希望等待靈感有效得多。
2.社交生活的節律也很重要。對很多人來說，錯誤意念一度的聖誕團圓或家人生日是災難性的——儘管實施上還有好多個聖誕和生日可過。
3.如果你感到難以在一項單一活動上全神貫注較長時間，按應該屬於典型的多動症。其他指標包括容易生氣或高興，或有衝動的行為表現。真正的問題並不在於這種情況是先天還是後天造成的，真正的問題是：你可以為此做些什麼？
4.**執行器：控制我們的認知過程，對資訊進行憤懣別類，他扮演首席執行官。
語音迴路：通過附屬的方式儲存我們看到的東西，他的容量有限，是的短單詞容易記憶。
視控畫板：儲存了我們所看到的資訊，他幫助我們判斷距離或進行視覺想象。
情節快取：他跨領域進行溝通，建立起統一的視覺、空間、語言和時序單元，對於長期記憶，他也是一位不錯的幫手。
5.壓力來自內部，而**的良方是找到專案的起跑線。
6.加班是因為英雄主義和內疚，內疚是因為之前的承諾。
7.超時工作就像那信用卡購物，你可以買到眼下買不起的東西。但說到底，你最後還是得為這一切掏腰包。而且——我想這麼比喻不夠嚴重——為了超出當前購買力的東西，你還不得不為此支付利息。這是一種短視的時間管理方式，因為支付利息會減緩未來的成長。長遠而言，如果能有乙個課持續的步伐，我們的生產率會更好。我們的大腦需要定期的修養，既包括工作時間的短暫休息，也包括每天工作完成以後的較長休息。
8.真正的挑戰在於建立一種簡單、透明、具支援性、自我完善、有靈活性的程序。靈活性是機遇我們跟蹤記錄的實施資料，不僅要用這些指標調整程序本身，而且要改善我們自己。然後。我們將能夠在正確的時間，以正確的方式做出瞬間決定，並據此採取正確的行動。
9.嚴格控制我們呢必須完成的內容，經常性地重新評估，從長期和短期角度問自己：」完成什麼才是最重要的？「
番茄工作法筆記
番茄工作法優點 計畫性 定好活動列表以及當天的工作內容,使得每天清楚需要做什麼工作.專注性 一段時間專注工作,然後休息,再工作.也就是一次只做一件事情,提高效率.同時使得大腦有充分的休息,使下一次的工作保持活力.這也暗合著可持續發展的原理.解決拖延症 萬事開頭難,以及所謂的完美主義 總想著要一做就完...
番茄工作法
最近難得的空閒，花點時間來整理一下自己，用來發現自己需要改進的地方。工作生活了這麼多年，才發現沒有真正管理好自我，管理好時間，沒有高效率的做事，希望通過這段時間的回顧 整理和思考來提公升自我。從時間管理來講，番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是用來提公升個人和團隊的工作效率的乙個有效方法。番茄工作...
番茄工作法
番茄工作法作為一種簡單易行的時間管理方法歷來備受人們推崇，番茄工作法告訴了我們如何改變生活 改變學習和工作狀態。捫心自問你的學習中是否遇到過下列問題之一。1 面對複雜，望而卻步。2無聊瑣事，越拖越久。最後期限，步步緊逼。4 小時忙活一天 大事一樣沒辦。5 從休息到工作，心智始終調整不過來。6 一錯再...