昨天，我在奧森完成了人生的第一次10公里跑步。
從3月份有計畫的健身、**開始，我幾乎每隔一天就去奧森跑一次5公里。
第一次跑五公里中間休息了超過10次，是半走半跑的完成。
大約過了一周多，開始能不間斷的跑5公里，當然速度非常慢。那時能明顯的感覺到，開始的500公尺左右會有乙個呼吸困難的階段，需要用接近走的速度跑一會兒，讓呼吸變得順暢，之後就能輕鬆不少。
大約跑了七八次之後，就能明顯感覺到自己跑的越來越輕鬆。雖然速度還是保持在乙個很慢的水平，40分鐘5公里，但開始500公尺呼吸困難的感覺逐漸不那麼明顯了。跑完五公里之後也不像開始的時候那樣，跟虛脫了一樣，只是腿比較累。
說說昨天10公里的體驗，開始的時候一切如常。到7公里的時候心裡開始有點煩，但想到今天就能完**生中的第乙個10公里，又有點小興奮，繼續跑。7.5公里之後能感到心臟有一種很輕微的空的感覺，說不太明白，想是身體內的糖分消耗的差不多了。這感覺一直持續到結束，不很難受也不是特別明顯。到9公里和9.5公里之間，雙臂突然有一種明顯的類似於健身中幫浦感的感覺，雙臂一直到手的血管明顯開始膨脹，還有些麻，即能感到也能看到。這感覺帶來的是興奮，最後一公里也不累。
順利跑完十公里我能感覺到10公里並非以前所認為的遙不可及，運動需要毅力，但只要去嘗試，一切也並非看上去那麼困難。
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