成為比較「稀少」的人，順便實測下自己的運動成績，這兩方面的因素，加上最重要的是現在有時間、未來就不一定，所以，即使天氣冷，也讓人有躍躍欲試的衝動。近幾年也還一直堅持著跑步，粗略算上千公里應該也有了，可惜都沒有計算成績；只有引體向上30個、雙槓支撐49個，這種個人夏季最好成績算是鎖定下來了。
準備的策略是，先看看5km能否在25分鐘以內完成。
結果速度控制不好，跑出了3km最好成績13分25秒（冬天跑的，估計夏天這成績肯定能提高；如果放到大學時候，有高手在旁邊參照，估計成績可能更好，此外那時體重比現在起碼少5kg），所以，通過這樣的測試馬上意識到控制速度是關鍵。——這就可見準備工作的重要性。
終於5km跑到了25分10秒用了錯誤的策略但是還算輕鬆、進一步調整策略後5km跑了23分27秒。體驗並總結了這些成績的取得以及中間所採用的策略的長處和短處之後，——這下應該算是差不多準備充分了。看上去，預先知道自己想要什麼樣的成績，以及隨時知道自己的功率輸出情況（配速）並調整，是挑戰更好個人成績成敗的關鍵。
所以，下面就貼今天10km的成績了49分05秒。這個成績跟悅跑圈好多女性跑步者相比都有差距，但是，對自己來說算是一次不錯的嘗試。凡是悅跑圈中個人最佳成績比我的好的女性跑步者，我都好奇她們是否所從事的職業本就跟運動或者健身有關或起碼有過交集。如果有條件堅持，到了春秋季節可以輕裝上陣，估計成績進一步提高還是有希望的。
既然#悅跑圈#定位和繪製運動軌跡沒有#咕咚#準確，為什麼我還是用了#悅跑圈#呢？原因很簡單，取得特定成績是一方面，跟其他人進行比較也是挺重要的，「悅跑圈」裡面才有很多人曬成績可以比較，咕咚裡面沒有發現這樣的比較物件。
此外，這個按照路段列出配速或時間的明細，悅跑圈比咕咚漂亮一點點。當然，下面的手機螢幕截圖其實是我截了兩次圖拼接在一起的，悅跑圈自己並不能對太長的歷程進行類似「長微博」一樣的截圖。
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