一、專案策劃
team
：自己
§requirement：
§design
（路線設計）：
亦莊--
東四環--
北四環--
北苑--
立湯路--
安四路--
興壽（休息、補給、補水）
--九渡加油站
（補水）
--黃花城（休息，補給，補水）
---四海（休息）
---延硫路
--永寧（休息、午飯、補水）---
大庄科--
解子石--
十三陵水庫（休息、補水）
---八高輔路（休息、補水）
--北四環
---亦莊 §
risk
：迷路lm
（路書）【lm表示底影響，中等可能性，小括號內容是風險應對方案，之後資訊標識相似】 、修路
mm（備用路線）、體力不支
ll（合理休息）、補給不足
mm（路
上補充）、爆胎
hm（備胎、補胎片）、天氣
hh（接受）、意外情況ml（
999保險卡） §
estimate：
414小時（基於經驗值估算） 4
補給：車架水壺 *2+8瓶，
powerbar*3
，gel*3
，士力架 *2 4
所需裝置：公路自行車，手機（
gps），相機，頭盔，風鏡，速乾騎行服，備胎 *2，便攜工具，便攜氣筒，翹胎棒，快速補
胎片 *6，路書 4
rmb：
100（水
+午飯），
1k（專案風險準備金） §
schedule：4
點半出發，
9點到達黃花城，
12點到達永寧，
15點到達十三陵水庫，
18點前回到亦莊
二、專案執行
行程 277.84km §
騎行時間 10h32m §
平均速度 26.34kmh §
最高速度 63.21kmh §
不利天氣，南風
4級、晴 §
按照既定路線完成，做出兩項變更 4
一、到達黃花城時為早晨8點
17分，用富餘的時間轉小彎去水長城看景（超出原定專案範圍，
但對日後類似專案有利，屬於專案範圍灰色地帶處理） 4
二、永寧到解子石段連續頂風爬坡體力消耗過大，將休息點提前到解子石頂（基於規避風險
的主動變更
——避免體力不支造成放坡意外）
專案跟蹤、監控和修正： §
在剛進入延硫路時發現補給消耗比預計快（
ev 40%
，但補給消耗過半），加油站超
市購買補充補給；車況和體力在各個休息點均正常。
三、專案結果
最後，分享一下美景：
九渡：水長城
四海之巔
俯瞰盤山公路
山巔**
永寧古鎮
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