很多人喜歡在學習和玩耍之間先選擇後者，然後在最後時間一次性趕工把考試要複習的東西突擊完成。但是在工作中請不要養成這樣的習慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你「突擊」。又或者，當你在徘徊和彷徨如何實施的時候，你的領導已經看不下去，自己去做了。
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這是乙個危險的訊號。
往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了，才開始走第一步
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就摔倒了。
舉個例子：
我小學的時候第一次給我乙個喜歡的女孩子打**的時候，想象了各種情況
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，她接**的時候在做作業。
2，她在做作業，她媽媽接的**。
3.她也很無聊，很想找人說話。
4.她正在被父母訓斥。
5.她正在想另外乙個男孩。
6.她父親接**。
7.她家正好來了什麼親戚，親戚接了**。
8.她接了**，但父母就在身邊，說話不方便。。。。。等等等等。我整整想了乙個下午，想好了各種情況的心理準備和應對的策略。然後勇敢的拿起**機，按下了那幾個按鈕。結果
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她不在家。
所以，當你徘徊不前而手足無措的時候，你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕這個事情可能發生的後果需要自己承擔或應付。工作的時候需要一種起碼的自信，相信自己有能力，不管下一步是什麼狀況，我都能把它引導到我需要的那條線上去的。另外，告訴自己，不要想太多時間，如果不知道，就趕快求助，或想辦法，苦惱和憂慮會給你更多的壓力也會把剩下的時間蠶食殆盡。
另外，警告一下：永遠不要想，我知道了，先把上級派的事情放一下，等這集《越獄》看完再說。
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的情況下，你會忘記，或者來不及，因為這件事需要比你原先想象要更多的時間。說做就做，一直是很好的習慣。
用「番茄工作法」克服拖延症
在日常生活中，我們經常聽到這樣一種病症，叫做拖延症。我本人也是乙個拖延症患者。大家有沒有想過，人為什麼或犯拖延症呢？其實，拖延是我們大腦的一種焦慮應對機制，拖延可以暫時緩解你的壓力。但我們為什麼討厭拖延呢？因為，拖延雖然緩解了我們的壓力，但難題並沒有消失，該你幹的工作，一樣都不會憑空消失。不知大家對...
讀書 拖延症
這種拖延症普遍存在於都市人群中。在我們的學習和工作經歷中，幾乎每一天都伴隨著讓人不快的期限性任務，面對這種期限，拖延症患者的首先反應是 時間還早 然後愉快地玩玩手機 刷刷網頁，等到最後期限即將來臨的時候，才會焦灼不安，拼命補救。這是表現形式最明顯 對個人發展影響也最嚴重的拖延症。具體表現形式是，為必...
拖延處理技巧彙編 摘自《拖延心理學》
1.確立乙個可操作的目標 可觀察 具體是在的 而不是那種模糊而抽象的目標。不是 我要停止拖延。2.設定乙個務實的目標。不要異想天開，而要從小事做起。不要過於理想化，而要選擇乙個能接受的程度最低的目標。不是 我絕不再拖延！而是 我會每天花乙個小時的時間學習數學。3.將你的目標分解成短小具體的迷你目標。...