現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把「雙刃劍」：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，也在悄悄地危及人們的健康，引起人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩痠腰痛的佔63.9％，頭痛和食慾不振的則佔56.1％和54.4％，還會出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等。
解放軍302醫院特診科主任、主任醫師張新力指出，「電腦病」的產生主要是和人們在電腦面前的坐姿、使用方法，以及使用時間長短有關。因此，對長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。
一、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。
二、電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
三、與螢幕保持恰當的距離。眼睛與電腦螢幕的距離應在40—50厘公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
四、勞逸結合。避免長時間連續操作電腦，使用電腦的時間最好是30分鐘就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠處眺望，或進行10至20次伸頸和擴胸練習。
五、保持**清潔。電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。為減少輻射，應使辦公室保持通風乾爽，這樣能使那些有害物質盡快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對**的刺激。
六、合理膳食。平時多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有利於吸收與抵抗放射性物質。
最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害。
長期使用電腦的危害及自我診斷
黃地內經 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋！長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降 眼睛乾澀 眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致 病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部 受到刺激，會出現過敏起疹等現象。通宵後面部大量的油脂和小粉刺就是說明。同時，長期與電腦鍵盤...
正確使用電腦
在21世紀，全球曾經很興旺了，簡直在每乙個人家裡都有電腦，可你曉得怎樣運用電腦嗎？有的人只是用電腦玩遊戲，聊天，上qq，這多是運用電腦，可是最準確的是查材料，搜材料，累時，偶然可以玩玩遊戲，但弗成以痴迷遊戲。如今，有若干少年，青年，乃至中年人都在痴迷電腦遊戲，被送進戒網中間。準確運用電腦，應當天天上...
IT人健康生活 長期使用電腦易帶來哪些病
肥胖長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛鍊，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終 發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締...