現在，電腦已經成為人們生活和工作的重要工具，但長時間盯著電腦螢幕就可能引發眼部疾病。其主要表現為：眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
5個方面的損害
1、眼睛乾澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同程度的眼睛乾澀疼痛感覺。如果發現乾澀疼痛達到一定程度，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，表明眼角膜已受到嚴重傷害。
2、眼睛疲勞。眼睛受到視屏光照刺激後，會引起眼球肌肉痙攣、瞳孔不正常收縮，導致眼疲勞、痠脹、乾澀等不適，嚴重者能引起流淚。
3、視力下降。一般情況下，視屏引起的視力下降是暫時的功能性變化，經休息可使視力恢復，若每天每次在屏前工作2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。近視和先天性弱視者視力下降更快。
4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調節功能也有一定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛運動不能很好地適應物像變化的要求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。
5、眼的正常視功能出現障礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液迴圈等出現不同程度障礙。
7種改善辦法
使用電腦 保護眼睛
每1小時左右出去活動幾分鐘。在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀 視力模糊等現象呢？這是很多 電腦族 的 通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓 眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，...
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