卡爾.紐波特的《深度工作》一書中提到，深度工作的哲學包括以下幾種：
禁欲主義哲學；
雙峰哲學；
節奏哲學；
新聞工作者哲學；
以下是個人的一下理解：
深度工作與浮淺工作相對，是一種排除外界干擾，長時間連續的集中全部精力於某一項活動的工作形式。
以上四種深度工作哲學按專注時間從長到短的順序排列依次是：禁欲主義哲學 > 雙峰哲學 > 節奏哲學 > 新聞工作者哲學。
禁欲主義哲學主張工作中全力排除一切干擾，專注於工作，比如說作家隱居寫作就是運用了這種深度工作哲學，適合使用這種哲學的人，一般是有很高的職業追求的人，並且這種人的職業看得到實際的產出，比如說作家一年要出多少本書。此外，使用這種哲學要求長時間的與世隔絕，過一種苦行僧式的生活。
雙峰哲學是把生活中的時間分為部分，一部分用於深度工作，一部分用於浮淺工作。比如說一年有十二個月，可以預備三個月完全與世隔絕，用來進行深度工作。或者是每一周花一天完全與世隔絕進行深度工作。這種哲學要求要有大於一天的深度工作時間，可以說適合大部分人。
節奏哲學主張養成深度工作的習慣，每天花一部分的時間進行深度學習。比如八點半上班，可以五點起來進行深度工作到七點半。這是個人比較推崇的一種深度工作哲學，這種哲學可以保證每天都有一定的高效工作的時間，可以做任何自己想做的目標事物，堅持一段時間就能看到產出，還是很不錯的，適合任何有有目標的人群。
新聞工作者哲學，顧名思義，像新聞工作者一樣，隨時可以進入狀態。這種哲學只適合已熟使用其他哲學的少部分人，要求隨時能夠進入到深度工作的狀態。
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