列夫·托爾斯泰說：幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。如何創造幸福的婚姻？作者在書中也給出了相關的建議和方法。他認為，幸福的婚姻是經營的結果，想要獲得幸福的婚姻，夫妻之間需要攜手共進，一起完成情感任務，戰勝永久性問題，尊重彼此的夢想，創造共同意義。
2、共同完成情感任務
雖然每段婚姻不同，但是工作壓力、婆媳關係、孩子，這些都是容易引發婚姻衝突的常見問題，同時也是每段婚姻都必須面臨的情感任務，只有共同完成了情感任務的婚姻，才能讓置身其中的夫妻彼此感到安全和可靠，相反，未完成情感任務的，則令人痛苦不安，彷彿置身於暴風雨中。
那麼，面對這些婚姻中的情感任務，我們應該如何處理呢？作者在書中也提供了一些實用的建議。
第
一、工作壓力
根據研究發現，那些遭受婚姻生活之外的壓力蹂躪的夫妻，婚姻問題往往會舊病**，而工作壓力就是其中的一種。長期處於工作壓力中的夫妻，彼此缺乏交流和陪伴，很容易使得關係變得緊張而沒有活力。
事實上，工作壓力越大，越需要夫妻間相互支援。我們可以通過一些簡單方法來緩解壓力。比如，當漫長的，充滿壓力的一天結束時，可以安排乙個放鬆的時間，做自己喜歡做的事情。等待彼此都平靜時，再開始互相討論彼此這一天的生活，這樣不僅能讓彼此敞開心扉，同時還能通過溝通將彼此的工作壓力釋放出來。
第
二、婆媳關係
在各種家庭關係中，婆媳關係估計是最不容易處理的一種關係。很多男人不懂得處理，因此導致家庭矛盾不斷公升級，硝煙四起。
想要解決這個問題，我們就必須先了解婆媳關係的本質。之所以會出現婆媳關係緊張，是因為這是一場兩個女人為了爭奪乙個男人的愛而發起的地盤爭奪戰。想要破解這個三角關係，核心就在於男人。
作者認為，在處理婆媳關係時，丈夫必須將配偶放在第一位，和配偶站在同一戰線。這樣的做法並不是說向著妻子或是不愛母親，而是要建立起「夫妻關係才是家庭核心」的觀念，因為結婚成家意味著乙個新家庭的成立，你需要與配偶一起建立自己的家庭儀式、價值觀和生活方式。這是乙個打造一支緊密團隊的過程，唯有發展出團隊意識，才能讓乙個新家庭真正地走向幸福。
第
三、為人父母
除了婆媳關係，親子關係也是家庭中的乙個重要關係。在很多人眼中，孩子的出生會讓婚姻生活更加穩固甜蜜，然而據調查，在孩子出生的第一年，有83%的新手父母發生了婚姻危機，婚姻滿意度急劇下降。
為什麼會出現這種情況呢？究其原因，是因為孩子的到來，不可避免地會導致夫妻雙方角色和心理的轉變。當妻子提前進入母親的角色，花更多的心力在照顧孩子時，很多丈夫還沒有適應和進入新的角色，沒有將孩子納入到新家庭的概念，這時，很多丈夫非但不幫忙，還會覺得備受冷落，對妻子產生不滿。
想要解決這個問題，就要意識到養育孩子是夫妻的共同活動。從懷孕開始，夫妻就應共同學習、一起成長，共同承擔由此所產生的一切。同時，要把孩子納入到新家庭中，讓孩子從小就感受到父母共同的愛，讓新家庭順利由兩人團隊，過渡到多人團隊，與此同時，妻子也要多關注丈夫的需求，不要因為孩子而冷落了丈夫，偶爾可以將孩子交由父母、朋友照顧，與丈夫外出約會，創造夫妻獨處的浪漫時光。
3、戰勝永久性問題
相比一些可解決的問題，在婚姻中，還有一類問題，它們永遠存在，看似極度複雜，不可解決。比如妻子想要孩子，丈夫不想要孩子；妻子喜歡說話，丈夫卻沉默似金；妻子愛花錢，丈夫卻很摳門；很多人以為是它們影響了夫妻關係，其實，真正對婚姻造成危害的，並非問題本身，而是在解決問題的過程中陷入僵局，導致夫妻間的疏遠。
想要走出僵局，我們就要先了解造成僵局的根本原因，作者指出，之所以出現僵局，是因為你有自己的人生夢想和價值觀，然而，配偶卻沒有尊重它們。所以，化解僵局的關鍵在於夫妻彼此尊重對方的夢想，學會和問題和諧相處。
很多時候，人們都覺得自己的夢想是不應該說出的，它們應該被深埋在心底。然而，我們不得不面對這樣乙個事實：夢想是你深切的願望，如果婚姻不能尊重它們，它們就會喬裝成陷入僵局的問題，出現在你的面前。所以，高情商的夫妻都懂得分享和傾聽彼此的夢想，並將其納入婚姻的目標中。
我們在前面的內容講過，想獲得幸福的婚姻，就要接受配偶的影響，切勿忽視配偶內心深處的願望。也許你不贊同對方的夢想，但你也可以像朋友一樣認真傾聽，不指責和批判，全然地尊重對方的夢想和價值觀。同時，在對方的夢想與自己的夢想之間，積極尋求共同點。在這個點上，你能最大限度地尊重對方的夢想，又能確保自己的基本需求和核心價值觀受到尊重。
只要發現了永久性問題背後的夢想，並就彼此的夢想達成妥協方案，就能化解僵局。此時，儘管問題沒有得到徹底解決，但是，已經不再那麼嚴重，不會再影響到你們之間的情感。至此，你又向完美婚姻邁進了一步。
4、創造共同意義
曾經在網上看到這麼一句話：愛是兩人乍見之歡，婚姻卻需要久處不厭。深以為然。很多人在結婚後，隨著時間的慢慢推移，婚姻生活日漸沉悶，總覺得似乎少了點什麼，當他們想從婚姻中得到更多時，卻發現無能為力。作者認為，之所以出現這個情況，是因為夫妻之間缺少了更深一層的共同意義感。
一樁婚姻，不僅僅是兩個人的柴公尺油鹽醬醋茶，它還包括在精神層面的相互交流，共同成長。任何婚姻都會有乙個重要的目標，夫妻之間在精神層面越能達成共識，婚姻生活就會越豐富，越有意義。這就需要夫妻雙方充分坦誠自己內心的信念和夢想，唯有如此，才能獲得對方的理解和認同，你們各自的意義感才有可能混合在一起。
具體怎麼做呢？可以從以下三方面進行。
一、 家庭儀式
很多人在婚姻歸於平淡後， 都習慣將「老夫老妻」掛在嘴邊。比如說都老夫老妻了，還搞什麼浪漫？都老夫老妻了，還要在乎形式嗎？殊不知，這些都是懶惰、不作為的藉口。
演員孫儷曾經在採訪中提到乙個故事，有一年，結婚紀念日，他們準備外出吃飯慶祝，孫儷隨便塗了個口紅就準備出門，這時卻看見鄧超穿了一身正裝，打了個領帶。鄧超說，我們平時上節目或是出席某些場合都會精心打扮，為什我們自己的紀念日卻不好好打扮呢？孫儷聽完覺得很有道理，於是馬上也換了一身禮服和高跟鞋。
所以，不要再用老夫老妻當藉口了，婚姻是需要儀式感的。乙個擁有儀式感的家庭，不僅能增進夫妻之間的感情，而且還能製造美好的回憶，提公升彼此的幸福感。
很多人以為儀式感意味著貴重的禮物，隆重的場合，但其實它可以很簡單，也許是早晨出門前的乙個吻，也許是重要日子裡的一束花，又或者是週末的一次旅行。這些舉動看似微不足道，但卻能讓平淡的生活變得鮮活起來。就像王小波說的：「乙個人的生活僅擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界」。儀式感就是婚姻生活中的詩意。
二、 生活角色
除了家庭儀式，婚姻關係的深入程度還在於彼此對於對方的期望程度。也就是，你希望自己的配偶在家庭中是擔任什麼角色，居於什麼地位。
夫妻對於自己和對方角色的看法越一致，婚姻也就越牢固。這就需要你向對方坦誠談論你對於生活角色的深層看法，只要是你內心深處的意願，而對方又接受，那你們就能達成一致。
演員孫莉不會做飯，也不善手工，甚至不懂教育。然而，黃磊接受她作為妻子和母親的角色，他曾在文章中寫道：我遇到了這樣的女人，愛了20年。
養育了三胞胎的南韓著名演員宋一國，在說到自己作為父親角色時曾說：母親十月懷胎生下孩子已經不易，接下來的任務就交給我了。於是，他每天給孩子做飯，帶孩子學滑雪、學騎車，給孩子講故事.....而一向事業為重的妻子則每天上班、加班。
讓彼此做自己內心真正想成為的人，就是創造了共同的意義。
三、個人目標
每個人的內心深處，都有乙個深切的目標，這是我們最深層的精神所在。如果能將這樣的目標轉化為夫妻的共同目標，也就創造了共同的意義。
乙個好的企業，都有企業文化，它像靈魂一樣，把員工們凝聚在一起，彼此欣賞，互相尊重，為了共同的目標而努力奮鬥。同樣，一對夫妻也需要創立家庭文化，才能使家不僅被當作吃飯、睡覺的地方，同時，也是夫妻的精神家園。
導演李安在成名之前，很長一段時間裡，每天在家大量閱讀、寫劇本，靠著老婆工作養家餬口。來自周圍的壓力和對妻子的愧疚感，曾讓他一度想要放棄電影，甚至偷偷去學了當時最熱門的計算機行業。不料妻子發現後，一盆冷水潑過去：「學電腦的人那麼多，不缺你乙個李安」。受到妻子的鼓勵後，李安堅定地朝著自己的目標前行，最終憑藉著電影《推手》一舉成名。
所以，與配偶分享自己最深切的目標，不但可以增加你們婚姻的親密性，還可以進一步促使你們一起努力，共同實現目標。當你們不斷創造共同的意義時，你就走在了通往完美婚姻的路上。
5、知識要點
在追求婚姻幸福的道路上，有兩種障礙。一種是現實存在的問題，另一種是缺乏精神層面上的共同意義。想要獲得幸福的婚姻，我們就要消除這兩種障礙。對於婚姻中的情感任務，要與配偶攜手共進，積極完成；當出現「永久性問題」時，要學會與問題和諧相處，不要讓關係陷入僵局。夫妻關係的最高境界，是精神世界的高度統一。具體可以通過家庭儀式、生活角色的定位、個人目標的分享這幾方面入手，與配偶創造共同意義。
思考與討論：舉出你婚姻中乙個永久性問題，思考問題發生的根本原因是什麼？提出解決方案。
6、全書總結
《幸福的婚姻》是一本關於婚姻的說明書。作者戈特曼通過分析實驗室的「愛情大資料」，向我們展示了婚姻的真相，並提供了幸福婚姻的相處之道。
他認為，婚姻是可以**的，外遇通常是一段婚姻正在死去的徵兆，它與性無關，而是在尋求友誼、理解、尊重、關心。想要改善夫妻關係，最重要就是要鞏固夫妻之間的友誼，了解和滿足對方的需求，同時啟用喜愛與讚美系統。夫妻關係好比感情銀行裡的乙個賬戶，你需要不斷地存錢進去。減壓談話是乙個有效增加感情儲蓄的方法。除此之外，我們還要學會接受配偶的影響，巧妙地解決衝突。通過共同完成情感任務，戰勝永久性問題，創造共同意義，能讓婚姻生活更加幸福、有意義。
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