「幹得比驢累，吃得比豬差，起得比雞早，看上去比誰都好，五年後比誰都老」相信很多程式設計師朋友都曾這樣感慨和抱怨過自己的生活狀態。的確，日復一日地手按鍵盤、目盯顯示器，在實現乙個個程式和任務的同時，有時候我們的健康也慢慢流失在那一段段整齊的**中。
前段時間csdn做了一期「誰扼殺了程式設計師的健康」的專題，並對程式設計師的健康狀況做了一次調查。調查共分為：「亞健康」、「很虛弱」、「糟透了」、「很健康」、「沒感覺」五種選項，以程式設計師單選投票的方式進行。
調查結果顯示「亞健康」高居榜首，這樣的結果可能已在我們的預料之中，然而當看到具體的數字和比例的時候，我們還是不由得吃驚：截止發稿時，在總數741 的健康狀況投票中，「亞健康」的票數高達473，佔總比例的62.9%，也即每一百名程式設計師中，有約63名認為自己的身體健康處於亞健康狀態！
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。軟體工程師小楊告訴記者，「有幾個程式設計師不頸椎疼、不頭暈眼疼？！太正常了這。每天都感覺特別疲憊、乏力卻還要繼續寫**。晚上躺在床上是最舒服的時刻，腦子就像被掏空了一樣。」
位於調查結果第二位的是「很虛弱」——149，比例為19.81% 。顯然，很虛弱的健康指數低於亞健康，已接近生病和透支狀態，他們的健康已經被亮出了黃牌。「也沒有太明顯的病，但就是覺得虛，很虛！」一位不願意透漏姓名的程式設計師這樣告訴記者，「我咖啡就不離口，有時候感覺腦子大得像要裂開。恍恍惚惚的，一段時間看見電腦螢幕就想吐。即使到了週末，出去玩還是空空的感覺，沒等休過來，周一又來了。痛苦的輪迴，又沒別的辦法。」
雖然每個人的理解不一樣，但是「糟透了」這樣的詞如果用來形容程式設計師健康的話，相信大多數人都絕對認同「你已經病了」這樣的理解。令我們不敢相信的是，竟然有8.24%的程式設計師用這個詞來形容自己的健康狀態！一位開發者這樣描述自己的生活狀況：「每天睡三四個小時，高強度的持續開發乙個月，睡個覺腦子裡面都是在想問題，上個廁所還得一邊翻資料……」這樣的生活也不難理解為什麼響起刺耳的健康警鈴。
調查結果中「非常健康」的票數低得可憐——40，即使算上「沒感覺」，二者之和也不過9.04%，幾乎跟「糟透了」持平。如果將「非常健康」和「沒感覺」一起算為健康的話，處於亞健康狀態的程式設計師是健康狀態的7倍，自認為「很虛弱」的程式設計師數目是處於健康狀態的2.2倍！
對於自己的健康狀況，你是最清楚的。雖然700多份調查並不能夠代表所有的程式設計師，但我們希望能夠藉此給你乙個參考。也希望你能吃好、睡好、休息好、工作好、身體好。
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