改善腸胃功能

腸胃不好怎麼辦？腸胃不好吃什麼好？怎麼改善腸胃功能？腸胃功能不好，會引起腸炎、胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良、口臭等。

腸胃功能不好，會引起腸炎、胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良、口臭等，從而直接帶來的就是**變差，暗黃無光澤，膚色粗糙，毛孔變大。腸胃不好吃什麼好呢？怎樣才能改善腸胃功能呢？

腸胃是我們人體的中心加油站，也是我們處理進入體內任何物質的分解器，任何事物進入人體後，都要經過腸胃的酸液進行消化，然後把營養成分**給人體的各個器官，其他的垃圾物質經過腸道進行排洩體外。所以說腸胃是我們的「萬病之源」。

大多數人的腸胃不好的主要的原因是飲食不合理，這與我們的生活息息相關，尤其是我們的都市白領一族，平時上班時間急促，來不及正常的吃飯，大部分是湊合應付，這樣不僅造成了飲食不平衡，更重要的是對腸胃的傷害很大。

腸胃不好吃什麼？腸胃不好怎麼吃？腸胃使我們賴以生存的重要器官，稍有不慎都可能造成大病侵襲，腸胃不僅是我們的消化系統，而且還是我們人體的生命營養供給站，那麼我們在平時的生活中該怎樣調節我們的腸胃呢？

一是三餐要固定。一日三餐使我們補充體力和營養必需要做的事情，切記不要飢一頓飽一頓。

二是要細嚼慢嚥。吃飯的時候盡量不要說話，最好不要狼吞虎嚥，細嚼慢嚥不僅利於消化，對牙齒的保護也很好。

三是盡量多吃一些軟性食物。比如小公尺、饅頭、瓜果蔬菜等等。

四是盡量少喝酒。喝酒對胃腸肝損傷都很大，盡量不要酗酒。

腸胃不好吃什麼？腸胃不好怎麼吃？怎麼改善腸胃功能？平時加強保護自然很重要，怕就是嫌麻煩、嫌費事，而且堅持的不好，所以選擇一些保健食品還是有必要的，

選擇一些含量較高的，經濟又實惠的，效果好的很重要，不能盲目去選擇，比如三九螺旋藻片是個很不錯的選擇，富含粗多醣及18種必須氨基酸、多種維他命、胡

蘿蔔素、類胡蘿蔔素，不但有效改善因胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良、口臭引起的胃部不適，而且重金屬含量遠遠低於國家標準，安全可靠。腸胃

好了，**自然細膩、紅潤、有光澤。螺旋藻是營養豐富、均衡、易消化的天然鹼性營養品，被聯合國食品協會推薦為「21世紀最理想的食品」。