為什麼你總感覺情緒低落心情頹廢？認清三種情況，更好的調整心態
在日常生活中，你是否也遇到過，突然間對任何事都失去了信心，做什麼都沒有動力，情緒低落很頹廢。即使真的去做了，事情也朝我們我想要的方向發展，寧願就不做了，你是否也遇到過，那麼為什麼你會出現這樣的情況，其背後有三種原因，當我給你講述這三種原因之後，我希望你認清三種狀況，更好的調整心態。
首先第一種情況，當我們生活在比較差勁的環境內。其實你遭受挫折也好，失敗也好，如果你處的環境中是有激勵有鼓勵的，是乙個相對比較有寬容性的環境，這樣你不會那麼迅速的喪失信心，因為身邊的人對你抱有很大的期望，所以我們回到原生家庭環境中，父母是不是都這樣，看不到我們有什麼樣變化，哪些方面得到了進步，總說我們這也做不好，那也做不好，什麼也幹不成。慢慢的，我們的自信心一點點的磨滅，很難再建立起來，這樣就導致我們一直處在自卑的狀態下，對自己也開始否定，自己好像確實和家人所說的那樣什麼都不行，我們不配擁有成功。這是一種原生家庭環境，這是一種消極的氛圍。當然除了家庭這個重要的因素除外，到你之後上學的時候，還有你工作的時候，你周圍的同學呀，同事呀，是不是發現有些時候你很難和他們融入到一起，甚至你會發現自己根本就不能與他們友好相處，感覺自己只要稍微犯乙個小錯誤，就會經常被別人拿來當笑柄，甚至有些時候，你只是犯了個小小錯誤，上司直接辭嚴義正地對你臭罵一頓，所以往往我們都會覺得，我們只要一做事就可能會出錯，所以索性就啥也不做了，並且覺得自己什麼也幹不成，那麼這是第一種原因，你可能生活在相對差勁的成長環境。
當然，如果你覺得這種與你不符合的話，這就有可能是第二種情況，就是你有過的決策造成重大失誤，日常生活中，有些人容易被打敗，從此一蹶不振，一直情緒低落頹廢，很可能就是做一件事之前，他想得太美好了，抱太大的希望，結果很快的這件事很快就給自己打臉了，沒有得到乙個好的結果，甚至遭到大家的嘲笑譏笑，比如你想要自己創業，創業之前你充滿自信，拍著胸脯跟父母做保證，你們放心我一定可以成功的，父母怎麼勸說都沒用，最後呢，厚著臉皮從家裡借錢，結果沒想到很快就打臉了，事也沒做成。之後呢，你沒辦法面對你的父老鄉親，甚至你還向周圍朋友借了錢，你都沒法面對周圍朋友對你的評價，所以很可能從此變得頹廢、一蹶不振，但你也要明白，人生起起落落是一種常見現象，沒有哪乙個人，他能一直很順利，你可以研究研究，那些成功人的背後其實不知道走了多少坎坷的路程，所以希望你能夠明白，這並不是你一蹶不振的理由。
那麼除此之外還有第三種情況，叫負面情緒思維方式造成的，在現實生活中，有些人在做一件事之前，總是喜歡把事情往最壞的結果去想，或者是總是喜歡去想，在處理事務的過程中，有哪些負面的情況會出現，我做這件事可能會犯什麼樣的錯誤，導致什麼樣的事情出現。如果你能夠提前過一遍，又能提前想好彌補虧損的方案，做到有備而來，你也算是乙個可靠的，有自信的人，但是大多數人想完這些的之後，就瞻前顧後做事變得膽小，你要知道乙個人想把一件事幹成，拼的不只是實力，還要就是你在幹這件事之前的勇氣 決心，你有這樣氣勢，你有這個幹勁，對這方面有衝勁，你才更好的把你的能力發揮的極致，就像很多求職者，他在面試之前，還沒與面試官見面，就預想了一下，我要是見了面試官，出現這個錯誤那怎麼辦，出那個錯誤該怎麼辦，他提的問題我回答不上來怎麼辦，我要因為服裝穿著哪方面的細節做得不夠好，就會想是不是會把我給辭退。當你提前把這些未知的事情想了一遍後，你又不為這些可能發生的事去做準備，把這些補救上，還是帶著這方面問題去面試。面試時就會畏畏縮縮，那你肯定通過不了，因為你提前想的這些都會影響到你現場的發揮。
所以說，大多數人都是自己庸人自擾，想出很多事讓自己煩惱，限制了自己才能的發揮，所以之後再遇到什麼事都想放棄，發現自己有牴觸情緒的時候，首先要想想你屬於以上哪種情況，到底值不值得，怎樣做才能更好的調整，弄明白真正的原因，才能夠更好的調整心態。
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