朋友，你有沒有這樣的時刻？
明明兜裡的錢已經所剩無幾，接到父母問詢的**時卻說，沒事，我很好，錢夠用。
明明剛跟男朋友吵過架，卻強忍著淚水對媽媽說，我很好，放心吧！
明明今年生意並不景氣，強撐很久了，回家過年時卻對家人說，雖然生意上有點小問題，但是我能應對，別擔心。
朋友小娟就是這樣的人。直到上月通知父母自己離婚了，大家才知道她這些年的真實生活。
小娟是好面子的乙個人，凡事要求完美出色，比如在工作上，她要做到最好，經常自己加班加點，她的工作得到領導、同事和客戶的讚賞。
但是在家裡，小娟很少得到讚賞，丈夫顯得不如她出色，輕則惡語相向，重則大打出手，小娟好面子，與丈夫有了爭執從不大聲吵鬧，怕鄰居笑話。臉上帶著傷去上班，面對同事的詢問，她總說是自己不小心騎車摔的或者用其他理由搪塞過去。丈夫不願意與她一起回娘家，她就和父母編一些理由，比如丈夫單位加班、出差等，經常向父母匯報些自己在工作中的成績、孩子的表現，她對丈夫對自己的虐待閉口不提。
小娟為什麼會這樣呢？我們從以下幾點看能否找到些原因。
一、小娟覺得表現好才能得到大家的認可。
小娟的家庭是多子女家庭，兄弟姊妹之間是存在競爭關係的。從小父母就誇小娟漂亮、懂事、聽話，也許是因為這個原因，小娟上面雖然有比她能力強的哥哥姐姐，但是因為她的聽話，小娟也獲得了父母及親朋好友的認可。
聽話、表現好，大家就喜歡你，小娟對這個信念非常相信，她總是很小心的替別人考慮，為了獲得一點別人的認可，她付出很多。
二、如果表現不好，會被拋棄。
小娟有深深的分離焦慮，她總是不能面對離別，大學畢業時，大家都很傷感，但小娟表現的格外過分，她哭了整整三天。以後每次同學聚會回來都傷感老半天。
我問小娟，你小時候有沒有這種分離或者特別害怕的事情？她說，我小時候斷奶的事情都記得，有一天，我拼命哭著讓媽媽摟著睡，爸爸怎麼哄都不行，後來他對我大喊一聲，「我這就把你扔到河裡去！」然後爸爸把我扛到肩上就去了外面，外面很黑，伸手不見五指，走到我家後面的時候，我害怕極了，大聲說，爸爸我不敢了，不敢了！
小娟說，我哭的時候從來不哭出聲，都是默默流淚，或者不敢哭，都是忍不住了才流淚。
三、別人不能接受我的缺點。
如果我不好，父母會難過。從小我就那麼優秀，爸爸媽媽那麼疼愛我，我不想讓他們擔心我，我只想做的更好一些，讓他們開心，我要成為他們的驕傲，不能給他們丟臉。
四、不足與缺點會讓我成為乙個無能的人。
小娟在生活裡，處處要表現自己是乙個有能力的人，如果我承認了自己的不足，那就說明自己無能，這讓她很難過。
分析完這些，我們大概了解了小娟行為背後的原因，這裡面有原生家庭的問題，也有小娟自己的一些錯誤信念，要想改善過去的只報喜不報憂的做法，小娟需要做到：
1、客觀的評價自己，不能「嚴於律己寬以待人」，對別寬容，對自己卻很苛刻，世界上沒有完美的人，每個人都有優點也有缺點，自己有缺點也屬正常。
2、就是乙個犯了罪的人，國家和人民也不會拋棄他，還是要幫助他，改造他，自己的那些小缺點不至於影響到失去關係，不信可以大膽去嘗試或者與別人溝通下，驗證下自己的想法對不對。
3、低估了別人的承受力。覺得別人接受不了自己不夠好，這是不是一種自戀呢？所以，要相信別人的能力。
4、小娟需要調整自己的認知，失敗的只是一件事，不代表我整個人是失敗的。
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