《深度工作》讀後感

2021-10-05 20:53:12 字數 748 閱讀 8253

枯燥乏味,生硬無趣——這是看這本書的第一印象。

我是乙個慢斯條理的人。不可否認的是,這本書講到的很多場景正是我目前所面對的。高質量工作的產出=時間*專注度,平時打雞血的時候只知道要比別人多花時間,在別人休息的時候學習,卻忽略了專注度這個因素。或許可以嘗試深度工作來改變一下……

深度工作:在無干擾的狀態下專注進行職業活動,使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值,提公升技能,而且難以複製。

要想練就絕世武功,就要忍受常人難以忍受的痛。深度工作帶來的好處不言而喻,在我看來,要想練就深度工作,也是一樣不容易。列幾條印象稍微深刻點的,可能比較適合自己。

1.習慣化

之前連著幾晚看書,有一天晚上停了,後來就再也接不上了。。。由此想到,前幾晚能連著看是因為習慣,停了一晚就接不上是因為不夠自律。

找到適合自己的習慣,比如在何處工作,工作時間多長?

工作開始之後將如何繼續工作?比如可以約定不准玩手機,或設定每30分鐘間隔看了幾頁。

如何支援自己的工作?要使大腦在高深度水平下保持運轉,就需要得到必要的支援,比如來杯星巴克,或者來個達利園小麵包,或者下樓逛一圈……

2.遠離社交**

3.留出安逸時光,補充深度工作所需的能量

4.摒棄浮淺

總結一下就是要自律。時不時地,會有人生苦短,及時行樂的想法。其實這應該是我為自己的懶惰找藉口。看過一句話——所有的優秀背後,都是苦行僧般的自律。

深度工作要求我們做到自律,跨過舒適區和恐懼,將自己的頭腦發揮到極致,創造出有價值的東西,活出富有效率和意義的生活。

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