1． 初記單詞時需要記憶的內容：
a) 單詞外觀，
b） 單詞的中文釋義，
c） 單詞的記憶法
2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：
a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第乙個單詞開始複習（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完7～12頁，乙個list結束
d) 相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成乙個複習系統；每6個小單元組成乙個大單元，2個大單元各自成為乙個複習系統。背乙個list總共需要一小時左右的時間。
3． 複習過程：
a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。
b) 複習乙個list所需的時間為20分鐘以內
c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之後（最好睡覺前）複習當天所背的list
d) 在其後的1，2，4，7，15天後分別複習當日所背的list
4． 注意事項：
a) 每天連續背誦2個list，並完成複習任務；
b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習；
5． 時間表（左邊序號表示第幾天，*號之後表示複習內容）
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
17.*list5-6 list19-20
18.*list7-8 list21-22
19.*list9-10 list23-24
20.*list11-12
21.*list13-14
22.*list15-16
23.*list17-18
24.*list19-20
25.*list21-22
26.*list23-24[/cp]
艾賓浩斯記憶曲線
德國心理學家艾賓浩斯 h.ebbinghaus 研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為 保持和遺忘是時間的函式 並根據他的實驗結果繪成描述遺忘程序的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線 的第一人。根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的...
艾賓浩斯記憶曲線
知識進入大腦後只能形成短時記憶，短時記憶遺忘速度快 通過多次複習能把短時記憶轉換為長時記憶，長時記憶遺忘效果慢。1.節省法 2.重學法 3.公式 r n n n 100 r定義為記憶保持量或記憶保留比率 n為第一次學習材料時需要朗讀的次數 n為複習時朗讀的次數 1 艾賓浩斯記憶曲線的複習週期 6到1...
python實現「艾賓浩斯」記憶曲線表
赫爾曼 艾賓浩斯 hermann ebbinghaus 1850.1.24 1909.2.26 德國心理學家。1 複習的原則 時間間隔 20分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天 重學節省誦讀時間百分數 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 2 複習點的確定 ...