德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(hermann ebbinghaus，1850-1909)，他在2023年發表了他的實驗報告後：人們接觸到的資訊在經過人的學習後，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘。 並且艾賓浩斯做了個著名的實驗。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些資料 ：
然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線
，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。
不使用任何工具的記憶效果圖
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過乙個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
使用艾賓浩斯遺忘曲線複習計畫表後的效果圖
艾賓浩斯記憶曲線
德國心理學家艾賓浩斯 h.ebbinghaus 研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為 保持和遺忘是時間的函式 並根據他的實驗結果繪成描述遺忘程序的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線 的第一人。根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的...
艾賓浩斯記憶曲線
知識進入大腦後只能形成短時記憶，短時記憶遺忘速度快 通過多次複習能把短時記憶轉換為長時記憶，長時記憶遺忘效果慢。1.節省法 2.重學法 3.公式 r n n n 100 r定義為記憶保持量或記憶保留比率 n為第一次學習材料時需要朗讀的次數 n為複習時朗讀的次數 1 艾賓浩斯記憶曲線的複習週期 6到1...
艾賓浩斯曲線的濫用
艾賓浩斯曲線究竟有沒有那麼神奇，很少有人去質疑它，這篇文章至少提供了另乙個思考的角度。至少我們在複習的時候未必要機械重複，可能別的方式也有用，就像你去想乙個人，未必是一直念她的名字，也許想她的樣子，一起看過的電影也有同樣的效果甚至更深刻。以下是原文 url 艾賓浩斯遺忘曲線 可以算得上是最普及的心理...