1. 你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
2. 一般心理學家都認為夢是潛意識通往意識的橋梁。夢可以給我們很多啟發、鼓勵，可能把做夢白天生活的一些心態調整出來給你看。夢有示警、指引的功能，同時還可以讓你宣洩情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。
3. 當小孩有負面情緒的時候，大人不是想要幫助他立刻消除（買糖吃/明天帶你出去玩），就是否定他的情緒（這有什麼好哭的/好怕的），要不就是打壓（不准哭，在哭就揍你）。無論採取以上任何一種策略，小孩的情緒從來沒有被認可、被接受，所以，它們從來沒有離開。所以，做父母以後，要給孩子無限的情緒上的支援和認同。
讀書筆記 遇見未知的自己
我不是誰？我們人所有受庫的根源就是來自與不清楚自己是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西！我們到底要什麼？大家都在追求快樂，但是為什麼真正快樂的人那麼少呢？下次一定要好好問問老人。我為什麼常常不快樂？失去了真正的自己 但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財產，讓孩子為他們而活，而不是...
讀書筆記 《遇見未知的自己》
遇見未知的自己 張德芬 這是自己讀到的第一本講靈性的著作 靈性是作者的說法，我對這個詞有一定的牴觸心理，因為覺得靈性應該是很高階的東西，我等俗人不能觸及，包括作者。雖然對書中一些觀點不甚認同，但它論證過程中的一些現象和思維方式，給我帶來了很多思考，也確實使我在情緒上開始開朗和樂觀，開始拋棄對虛無縹緲...
遇見未知的自己
凝望床頭，似有一盞燈火為我而亮，對映出的景象卻似穿越了時光回到過去 眼中看到的是乙個伏案讀書的少年，輕輕的咬著筆頭思索著什麼。沒有對未來太多的展望，卻堅信會有美好的未來，沒有熱情如火的愛情，卻篤信自己將有一段難忘的青春回憶。也許這就是少不知愁的滋味，年輕的財富不是縹緲的夢想，而是那可以肆意揮霍的青春...