1、這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死忘而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。
2、我們通常認為，空間是空的，而物質是實在的。可是事實上，任何物質本質上都是空的。很多現代偉大的物理學家告訴我們，即使看起來像固態的物質，包括你的身體在內，它們的內部幾乎是百分之百的空間——原子和原子之間的距離，遠超過它自身的尺寸。在所有的奈 子和分子的內部空間裡，粒子其實佔據了很小的空間，其餘全是真空。而且事實上，這些粒子是不停地消失和出現的，像音符的波動一樣，是振動的頻率，也就是能量。
3、現代的社會像個殺戳的戰場，每個人都在用不同的方式試著奪取別人的能量，像控制他人，用權力駕凌他人，獲得別人的關注、認可、喜愛，或者證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。
4、它是乙個看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來 。我們在意識層面對自己的一切認知、喜好，只是佔了我們自己全貌的1%而已，潛意識是非常強大的力量，它對我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。
5、性格傾向 x 外在環境 x 各種教育 x 生活事件 x 前世業力 = 人生模式
6、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫不動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同！
7、我有一副身體，但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮、生病或健康、沉重或輕鬆，也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
我有慾望，但我並非我自己的慾望。我能知曉我的慾望，然而那可以被知曉的，並不是真正的知者。慾望來來去去，卻影響不到內在的我。我有慾望，但我並非自己的慾望。
我有情緒，但我並非我自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，並不是真正的覺者。情緒反反覆覆，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我並非自己的情緒。
我有思想，但我並非我自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我並非自己的思想。
我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
8、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。
9、我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。
10、接受了這麼多的應該和理想，我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。
遇見未知的自己
凝望床頭，似有一盞燈火為我而亮，對映出的景象卻似穿越了時光回到過去 眼中看到的是乙個伏案讀書的少年，輕輕的咬著筆頭思索著什麼。沒有對未來太多的展望，卻堅信會有美好的未來，沒有熱情如火的愛情，卻篤信自己將有一段難忘的青春回憶。也許這就是少不知愁的滋味，年輕的財富不是縹緲的夢想，而是那可以肆意揮霍的青春...
讀《遇見未知的自己》有感
讀 遇見未知的自己 有感 這幾天抽時間把台灣張德芬的 遇見未知的自己 認真地看了一遍，很久沒有這樣認真的讀書了，讀後讓我非常震撼。在作者行雲流水般的文字的帶領下，讓自己的的心靈做了一次旅行。字裡行間無不讓人感受到作者深厚的積澱。當知道了作者為了追求心靈的快樂，放棄了待遇優厚的女主播踏上尋求心靈之旅的...
《遇見未知的自己》讀後感
最近有幸得到一本修煉內功的書 遇見未知的自己 作者是先前台灣著名主持 張德芬。由於我正處於職業生涯的重規劃期，這個時侯得到此書可以說正是時侯 多謝朋友！遂拜讀，將有共鳴的部分摘抄如下 0 b 自我認知 b 人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附 追求那些不能代表我們的東西 1 b ...