二、反手技術
1、別立拍頭
初學橫板反手技術，經常遇到的乙個困惑就是，拍頭橫些好還是立些好？我的觀點是：拍頭稍微高一點可以接受，但不能完全立起來，否則以後台內技術不好練，球拍伸不進台內，就是進去了也無法很好地用上手腕手指，損失太大。拍頭立一些當然也有好處，比如以後防弧圈方便，但你只能「貼」，你發不出太大的力，這樣的板形就像帖雅娜的反手那樣，借力很好，發力就差多了。
這裡想給大家乙個重要的建議：初學建立動作階段，要想到以後的發展，要考慮日後往下練的時候能掌握更好更深一層的技術。所以，你的正反手技術動作要練成乙個合理的系統，而沒有太多外型上的變化，這樣，掌握起技術來容易、合理。不能反手拉球時這樣，快拱時那樣，三、四種變化，練習新技術難度高，使用起來更痛苦。只有剛開始時設計合理，以後往上加技術才容易。
2、由輕到重
開始以反手平擋為主，少點摩擦，要建立「頂撥」的概念，就是身前、上公升中後期觸球，不能讓球頂住你。反手的空間小，後退更困難，這個關鍵概念不建立，以後的反手技術會處處被動。業餘愛好者很多都看技術文章，喜歡直接就練快拱、快帶、彈打……不是不行，但最好還是先有快擋、快撥的基礎，然後練反手攻，再進而練習彈打、反手拉球。其過程應該是從借力過渡到發力，太激進反而欲速則不達，所以剛開始不能上來就練發力。
3、合理供球
同伴配合你練習時，球要打到你身體縱軸線稍偏左一點，但不可太多，太偏反手位你就發不好力（這是近台技術，不是反手中颱發力拉），而且近台貼擋、快帶弧圈球時容易時間過晚，被來球頂住而發不出力。同時，餵球別太短，當動作揮到手臂完全展開距離的70-80%左右，是最好發力的位置，過了80%就變成了「夠」著打，那就失去了對動作的控制，低於50%則會被來球頂住了，無法發力。
4、切忌翻肘
由平擋過渡到練習快撥技術時，肘不要翻動太多，而要有點撐住的感覺，用外在的形態來保證你動作的穩定性。如果不自覺翻肘太多，我的思路是矯枉過正，寧肯直前直後的出手、還原，也不接受翻肘，不能用肩去支撐動作。所謂翻肘，其實是用肩來支撐，到最後是肩痠，那就不對了。剛開始時你可能會覺得自己在做機械運動，沒關係，隨著動作越來越熟練、緊湊，再把觸球時的動作往右斜前方揮動，就會越打越開，看上去受用了。
5、留出空間
此外，一定要有還原，剛開始還原要做得誇張一點，這對以後保證反手技術質量有至關重要的作用。還原引拍時，前臂不要太貼近胸前，因為反手不像正手有那麼大的迴旋空間。如果太貼身，以後防弧圈時很容易被來球頂住。
6、手背微拱
橫拍初練反手技術，有了基本外形之後，不妨刻意讓手背略微拱起來一點兒，這樣手背與球板成一平面，更容易建立「貼球」的感覺——從前臂外側，到手腕，到手背，建立這種一體的感覺。由於反手位技術受身體結構的限制，特別是近台技術沒有正手那麼多的空間去施展，這就要求肢體結構要緊湊，體現在近台擋撥、快拉、彈打時既能保證速度，又可以發得出力。手背微拱及與手腕手指的配合使用的好壞，將在擋弧圈、快拉快拱，特別是彈打發力時，起到不可忽視的重要作用。王濤的反手彈打為什麼天下第一？筆者曾跟他交流過，問他「發力怎麼發？」他說，「手背拱起點，到出球的最後瞬間這兒跟出去，拱一下，叭！然後馬上放鬆。但也不能完全拱出去拱到僵，否則也發不出力。」坊間一提反手發力就用乙個「甩」字，那樣練出來的反手幾乎一文不值！
7、略為往右
關於迎球時的揮拍方向，借用李曉東的話說，反手揮拍時別只強調向前，稍微向右揮一點，其實就是向前。因為人的生理結構決定了不可能單純向右，必定是向前。我的理解，更主要的是，這樣會使動作結構更經濟、緊湊、合理。
8、先斜後直
剛開始還是練習打斜線。反手技術與正手的最大不同是擊球時間，一般是上公升期後段觸球。所以，節奏上的感覺是快多了。但正是由於這個不同才產生了乙個最常見的問題：越打越往前趕。就是越打越早。絕大部分初學者都是因為乙個原因：還原太快。
前面我們講過，反手空間小，正因為這一點，特別是練單線時，還原變得似乎容易了，再加上剛開始的撥擋等技術結構相對的簡單，還原過早就形成了。初學者這時還不能很好地控制自己的動作，看上去就成了拍子揮出去，動作幾乎做完了，才碰到球。這時，一定要換個方式，看對方的球拍，也就是盯球。動作還原之後是無法把手放在那裡等球的，肯定是就勢再揮出去。所以要慢引
拍，根據球的速度還原，對著來球的軌跡迎球打下一板。只有對上了來球的節奏，你練出的動作才值錢，否則就是假快。
斜線能打十幾二十板就可以適當練習直線了。打斜線向右揮的成分多一些，觸球的部位為球體縱軸線偏左一點，但打直線時，首先手腕要向內多屈一些，外觀上看就是手背拱起多一些，觸球點向中心線靠，動作簡單，然後向前揮動多一些，直線打得越直越好。
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