先描述兩種動作的概念以及乙個結果的概念
深度工作是很有必要的，長久來看更能體現個人價值，如何進行深度工作呢？
書中總結為一下四個準則，舉例闡釋了不同的人的不同深度工作方式，個人覺得找到適合自己的方式最好
禁欲主義哲學（monastic philosophy）的深度工作日程安排
雙峰哲學（bimodal philosophy）的深度工作日程安排
節奏哲學（rhythmic philosophy）的深度工作日程安排
新聞記者哲學（journalistic philosophy）的深度工作日程安排
工作節奏以及學習節奏（就像中學生一樣，學習效率高是因為固定的時間段做固定的事，有了學習的節奏，效率就很高。）
花錢去除干擾（很多有名的作家選擇花很多錢去旅行住高檔酒單，人少無干擾的情況下更有創作靈感）
恰當展開協作可以提公升你在職業生活中深度工作的質量（工作本身需要交流和反饋，增強工作和學習的信心，學習找夥伴，工作也需要找夥伴）
原則 1：關注點放到極端重要的事情上
原則 2：抓住引領性指標
原則 3：準備乙個醒目的計分板
原則 4：定期問責
原因 1：安逸時光有助於提公升洞察力
原因 2：安逸時光有利於補充深度工作所需的能量
原因 3：晚間安逸時光裡放下的工作往往沒有那麼重要
不要不斷分心，用整塊時間
要事第一，工作和學習內容可能有很多類，但是需要有優先順序
身體勞作而心智空閒的時候（比如走路、慢跑、開車、淋浴），將注意力集中到一件定義明確的專業難題上。
鍛鍊記憶力(最強大腦，記憶力需要鍛鍊)
網路使用習慣中採用關鍵少數法則(少上網！)
不要用網路來消遣(少玩網上娛樂)
每一分鐘都要做好計畫(凡事預則立不預則廢)
定量分析每一項活動的深度(學會排期以及投入精力)
向老闆申請浮淺工作預算（僅供參考）
5點半之前結束工作（僅供參考）
變得不容易聯絡到(不要浪費協調的精力，僅供參考)
番茄工作法
最近難得的空閒，花點時間來整理一下自己，用來發現自己需要改進的地方。工作生活了這麼多年，才發現沒有真正管理好自我，管理好時間，沒有高效率的做事，希望通過這段時間的回顧 整理和思考來提公升自我。從時間管理來講，番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是用來提公升個人和團隊的工作效率的乙個有效方法。番茄工作...
番茄工作法
番茄工作法作為一種簡單易行的時間管理方法歷來備受人們推崇，番茄工作法告訴了我們如何改變生活 改變學習和工作狀態。捫心自問你的學習中是否遇到過下列問題之一。1 面對複雜，望而卻步。2無聊瑣事，越拖越久。最後期限，步步緊逼。4 小時忙活一天 大事一樣沒辦。5 從休息到工作，心智始終調整不過來。6 一錯再...
番茄工作法
近年隨著工作壓力增大，以及睡眠質量下降，明顯感覺精力不足，最近在做一些方 上的嘗試，略有收穫。我使用的是 staffan noteberg的番茄工作法 大概分了三次看完，主要抓住其中關於25分鐘論還有短時間內休息論，重點揣摩了一下。我的準備工作 1，30分鐘沙漏乙個 37元 2，派克鋼筆一支，135...