80%的大病都跟不良的生活習慣有關係
其中最主要的6種生活方式
糖攝入過多
飲食中含有的反式脂肪有致癌元素
久坐影響身體機能
化學接觸
社交少，負面情緒無法得到釋放
日曬少，身體缺乏維生素d
除了生活中必須攝入的適量糖分外，盡量少吃糖。比如可樂、甜點、糖等食品中含糖量極高，吃多了會引肥胖，而肥胖是癌症的發病初狀。其實，水果內的糖分就能滿足人體正常所需。
現在很多油都不健康，它能促進癌細胞更加活躍。所以，應該少吃玉公尺油、葵花籽油、大豆油，吃健康的如橄欖油、芥花籽油等。
經常進行運動，促進新陳代謝。最好每天運動30分鐘，一周運動5次。
化學汙染包括很多種類：空氣汙染、汽車尾氣、乾洗(使用了致癌物質四氯乙烯，取回的衣服應該敞2小時)、止汗濟、化妝品和香水中很多含有致癌物質、塑袋食品包裝袋加熱的時候所釋放的致癌物質極高。
很多得了癌的患者，不是被癌症打敗而是被自己的害怕和無助所打敗的，如果身邊有個支援你的愛人或者好友，經常陪著說說話，身心愉悅了後就有活下去的信念，這對患癌症的病人是極好的**方式。
天氣好的時候，最好多曬曬太陽，再多的維生素d的保健補充，都抵不過太陽對人體來得直接。可以的話少塗防曬霜，因為它嚴重阻隔了人體與太陽的親密接觸。建議日光浴不超過30分鐘。
我們每個人身體裡都有癌細胞，75%的人會有自然抵禦的能力，而不良的生活習慣會導致癌細胞突變。
據調查顯示，結合以下5點好的生活習慣並堅持下來的人，患癌症的機率大幅下降64%
1.少吃紅色的肉，特別是燒烤，這會促進癌細胞不平衡而誘發它加速運動。
2.多吃些抗癌的食物：生薑、綠茶、捲心菜、番茄、大豆、西蘭花、含70%以上可可的黑巧克力、每天可適量喝兩小杯紅酒。
3.不吸菸、每天不喝兩種以上的酒，並且堅持每天吃5種水果或蔬菜(混合也可)。
4.堅持運動
5.冥想。釋放心理的負面情緒，讓心情平靜下來。
其實，我們每個人身體裡都有癌細胞，75%的人會有自然抵禦的能力，不讓其變成癌症，而不良的生活習慣會導致癌細胞的突變。本期《圖視繪》，我們為讀者剖析6種不良生活方式，並解讀對應的健康生活準則，這將大大降低身患癌症的風險，還您乙個健康的人生。
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