在快速發展的當代，越來越多的 it 從業者們壓力與日俱增，但是這些繁忙真的創造了對等的價值嗎？答案也許是否定的。只有掌握了時間、精力的管理，才能在最短的時間內完成一天的工作，實現6點下班的"夢想"，才會有大量的時間可以用來高效的提公升自己。拒絕低效和疲倦，自己的人生由自己來定義！
本場 chat 首先會給大家介紹精力與時間管理的基本理念和要點，帶大家分析一天的各個階段的特點和適合自己進行哪些工作和提高。然後會為大家提供乙個我自己的真實時間管理和精力管理的案例，幫助大家找到適合自己的管理方式。如果你需要乙個開箱即用的實踐而非理論指南，看這一篇就對了！
本場 chat 您將學到如下內容：
時間管理和精力管理的核心與要點;
每天各個階段的特點與適合的管理方式;
真實可用的時間、精力管理案例;
如何找到適合自己的管理方式;
時間管理與精力管理的經驗與誤區。
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如何高效利用時間
拖延症 這個名詞近些年很火，似乎每個人都覺得自己的效率不高，很難集中注意力做好手頭的事，那我們究竟該如何提高自己的工作效率呢，大牛來告訴你 aaron swartz 寫過一篇很有名的文章，叫做 howto be more productive 這篇文章寫的實在是太好了，我看了好多遍，很贊同作者的觀點...
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