「番茄工作法」是乙個簡單、輕鬆的提高工作效率的辦法。一直在小眾圈子裡面流行，但是沒有被普及。寫下此文，希望番茄工作法能夠被更多人了解和接受。
「番茄工作法」這個名字的來歷是這樣：番茄是指番茄外形的定時器（下圖）的意思。專門的定時器常常用於烹飪的計時，時間到了之後鬧鐘就會響起來。
番茄工作法的思想是：將日常工作分割成若干個計時器單元，每個單元大概 30 分鐘左右。在番茄單元之間，進行合理地休息放鬆。在番茄單元進行時，保證自己精力全部集中在工作的事情上，不接受被打斷和分神。
這種思想看起來非常簡單，但是我在實際工作中，發現它確實能夠非常高效地幫助我集中注意力。程式設計師在程式設計時通常需要較長的時間來整理思路和編碼，「番茄工作法」使得我們更加容易集中注意力，從而將時間利用率提公升。
「番茄工作法」的使用主流程如下：
每天早上到公司後，首先拿一張紙（或者是本子中的一頁），用筆寫下當天應該要做完的事情。
將這些事情按優先順序排序，然後進行大致的估算後，拆分成若干個「番茄鐘」，每個「番茄鐘」是 25 分鐘。
設定「番茄鐘」倒計時，同時開始第一件事情的第乙個「番茄鐘」。
在「番茄鐘」倒計時期間，集中精力只做事先安排好的事情。
在「番茄鐘」結束後，休息 5 分鐘，走動放鬆一下，然後繼續下乙個「番茄鐘」，直到完成自己的任務。
每完成 4 個「番茄鐘」（即 2 小時），休息 15-30 分鐘。
一些意外情況：
如果你被**、交談打斷，這個「番茄鐘」即宣告失敗，可以簡單休息 5 分鐘，然後重啟「番茄鐘」。
如果你突然想到一件重要的事情，除非當前非做不可，否則應該在紙上將此事快速記錄下來，然後繼續你的「番茄鐘」。
隨著你的注意力控制越來越容易，你可以適當延長「番茄鐘」的時間。就我的經驗，延長到 45 - 50 分鐘是完全沒有問題的。其實你如果明白了「番茄鐘」的原理，你甚至可以在心中假想乙個「番茄鐘」，然後讓自己快速進入精力集中狀態。
一天下來，回顧自己當天的「番茄鐘」完成情況，看看主要的問題在於自己的精力無法集中，還是老是被別人打斷。針對具體的問題可以做一些調整的嘗試。比如，如果是精力無法集中，則看看是否是干擾源過多，儘量減少干擾。如果是老被打斷，則可以和同事商量一些工作方式，比如讓同事盡量用郵件和 qq 找你，而不是當面打擾你。
我們應該認識到，工作被打斷是在所難免的，總會有一些臨時的溝通工作無法被計畫，並且是有價值的。所以，「番茄鐘」失敗後，不應該有過多的情緒，盡快重啟乙個「番茄鐘」，你的工作應該很快就會進入狀態。
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