克服你的無助感？

無助感，是最可怕的感覺之一。它的表現就是，你一動都不能動彈。

這種體會，無數人都有過。常規的表現如，遭受了某種打擊，你渾身沒有力氣，一動都不想動。

這可以有很劇烈的表現，如一男子看到妻子要離開他一下，他立即崩潰了，像被定身一樣，站在原地一動都不能動彈，瞬間汗濕遍全身。

日本的恐怖片，最恐怖的鏡頭出現時，當事人呈現的狀態，就是如定身術一般的無助感。

西方的恐怖片中，恐怖事物出現時，人們會想辦法逃離或反擊，而日本的恐怖片中，人們在看到最恐怖的東西如貞子時，會瞬間崩潰，且變得一動都不能動彈，這即無助感。

夢魘，展現的也是無助感。我曾經歷過幾十次夢魘，最初是沒有任何夢境出現，醒來就是夢魘，後來有夢境。

常見的夢魘中，你會看到或覺得有乙個人或鬼魂之類的事物出現在你身邊，你恐懼至極，你想逃跑或哪怕只是掙扎一下，可你就是一動都不能動。

關於無助感，一男子有乙個經典的意象：他是乙隻飛蠅，被粘在乙個蜘蛛網上，蜘蛛網大得無邊無際，他一動都不能動。

並且，即便能動，也不敢動，因恐怖的蜘蛛就在不知**守候，如果他一動，就會驚醒蜘蛛，蜘蛛就會過來吃掉他。

他的蜘蛛，和《午夜凶鈴》中的貞子等，是一回事。

如定身術般的無助感，是怎麼回事?

我的理解是，它就是嬰兒時的無助感。嬰兒時，特別是生命最早期的幾個月，你的行動能力真的是非常差。更要命的是，如被攻擊時，你無法躲閃，哪怕乙隻蒼蠅或蜘蛛，你都沒辦法。若常經歷這種局面，這種絕對不能抗爭的無助感就會深入你的潛意識。

如定身術般的無助感怎麼破?

● 首先要知道，這種無助感，對嬰兒來說是事實，但對成年人來說不是事實。你之所以變得一動都不能動，是嬰兒時的感覺一時統治了你，但它只是感覺而已，而是事實。

● 其次，我的破法是，沉到這種無助感中，體會它，看看你內心會有什麼東西出現，一旦理解了深藏在潛意識中的東西，無助感會自然破解。

當被嚇著時，不要躲起來，變得一動都不敢動，而是去觀察，外部世界真的有恐怖東西嗎?譬如，晚上，覺得床下有鬼時，她會嚇得不行，這時便激勵自己去檢視床下到底有什麼。這種辦法她使用過無數次，結果她在現實世界中變得很強大，基本沒什麼東西能嚇到她。