今天把茂木健一郎的《大腦活用學習法》讀完了，並且做了思維導圖，主要有以下幾點感受：
1.大腦喜歡有挑戰性的工作。當大腦承接有一定難度的工作時，會積極的應對，並且在做完後分泌多巴胺，讓人感覺愉快。所以人們不應該畏懼困難，而應該接受挑戰。
2.如何形成「學習——快樂——學習」的強迴路？首先要讓自己對學習產生興趣，並在學習中產生快樂的感覺，這樣才能帶動下一次的沉浸式學習（flow的狀態），否則，是無法形成良性迴圈的。
3.給自己完成工總設定時間壓力，務必在時間限度內完成工作，這樣會讓大腦在接受挑戰時分泌多巴胺，進而讓人感覺快樂。
4.白鶴報恩法，即瞬間專注法。條件是：快速、分量、投入感。
5.利用零散時間學習，培養自己的瞬間專注法。
6.早上的時間最好的學習、工作時間，保證自己的睡眠時間，盡量早起。
本書的核心觀點是：在學習中體驗快樂，找到感受快樂的方法，實現強化學習的迴圈。
以下是這本書的思維導圖，我覺得還是蠻有意義的一本書，給3星（滿分5星）。
讀《「白骨精」學習法》讀書筆記
養成快速學習，快速掌握知識的習慣。學習的竅門 打好基礎 虛心向學習上去的成績的人請教 透徹理解所學學科的主要內容以及其知識框架 了解所從事工作的基本內容，有針對性地提高各方面的能力 在學習中不要只專注於細枝末節，而應適時地以較為巨集觀的視野看待所學的學科，在掌握了學科的基本內容以及知識架構之後，有針...
大腦黑客 讀書筆記
每週至少有3天，每天進行20分鐘的劇烈運動。或者 每週至少5天，每天進行30分鐘的中等強度運動。鍛鍊能降低氫化可的松，達到減壓效果。鍛鍊能增加大腦內的灰質數量，因此，鍛鍊不僅僅是鍛鍊身體，也是鍛鍊大腦。假笑 沒人喜歡假笑，但假笑好過不苟言笑。對自己微笑，能夠緩解壓力。交叉雙臂能提公升你的決心，讓你變...
《時間投資法》讀書筆記
時間投資法 勝間和代 推薦 5星 時間管理的關鍵並不在於提高要做的事的效率，而在於確定不該做的事。1.首先是時間投資的概念，之前接觸到的書，談的都是時間管理，如何有效的管理時間，提高生產效率，而本書卻將時間視作一種資產，用於投資。全書灌輸的一種觀念也正是投資，如何投資時間，才能使收益最大化。因為有了...