2005.2.24 更新：又一位同仁英年早逝。原中國頻道技術總監黃柏林因肝癌今天中午病逝。據說他每天都熬夜到很晚。 年齡30出頭，妻子剛剛為他生下兒子不久。程式設計師，請愛惜你自己。
聽到著名模擬器開發者李可文逝世的訊息，人們不禁為乙個天才的早逝扼腕嘆息。在為他感到惋惜和懷念的同時，我們也清晰地看到，行業中絕大多數程式設計師生活在疾病或者亞健康狀態之中。從選擇了計算機行業的那一刻起，程式設計師們就開始了長期與滑鼠鍵盤和顯示器為伍的生活。多少程式設計師為了生存，終日坐在電腦面前埋頭苦幹，很少有人有時間和精力去關心自己的身體狀況。也正因為這樣，程式設計師的健康狀況更加令人擔憂。如果程式設計師自己不注意，等到其中的危害開始表現出來時，往往已經有些遲了。
職業疾病，離我們到底有多遠？
影響程式設計師身體健康的因素有很多。比如，程式設計師賴以生存的工具--電腦，本身就是乙個製造輻射的汙染源。長期與它共處，總會對身體造成或多或少的損害。許多程式設計師使用電腦時，不注意坐姿、握滑鼠的方式、操作鍵盤的方式，以致身體各部分經常處於過度疲勞狀態。另外，許多程式設計師經常無法保證規律的作息和進餐時間。據調查顯示，程式設計師每天工作8小時以上者比例高達77.8%，其中每天工作11小時以上者比例佔到22.5%；有相當比例的人不吃早餐或早餐無規律，超過1/3的人不能按照每日三餐正常進餐。
除此之外，程式設計師的心理壓力也是乙個很重要的因素。有高達42.0%的程式設計師認為"工作枯燥沒有成就感"，認為"身體越來越差"和"正常情感生活受影響"也佔相當大的比例。激烈殘酷的市場競爭，沉重的工作壓力，並不寬鬆的生活環境，缺乏活動以及與人之間的交流，都給程式設計師的心理造成很大的負擔。
以上這些因素，無論生理上的，還是心理上的，都可能引起各種形式的職業疾病。
頭痛，失眠，健忘，神經衰弱
頸部、腕部、手部、腰部關節或肌肉疼痛
萎靡不振，煩躁易怒，抵抗力下降
出現以上的任何乙個症狀，都說明你的健康處在危險狀態，應該引起你的足夠重視，切不可不以為然，延誤**，應該在能力所及的範圍之內調整自己的身體狀況，避免病情惡化。
在此謹對所有的程式設計師朋友們說一聲：工作事業固然重要，但對乙個人來說，健康才是最寶貴的，沒有什麼可以代替，--保重身體。截止7月22日11時，共有2894位網友參與了程式設計師健康狀況調查。
1.您從事程式設計師工作多久了？
有53.4%的人已經工作三年以上，一年以上和半年以上工作的各佔33.2%和13.4%
2.您每天實際工作幾小時？
正常工作8小時的只佔30.5%，45.6%的程式設計師工作時間在10小時，甚至有6.4%的184位程式設計師每天工作14小時以上，說明目前程式設計師的工作強度非常大，遠超出了正常範圍
3.您工作壓力大嗎？
56.9%的人感到工作壓力大，12.5%的人感到壓力極大，雖然感到壓力已經超出了自己的極限的只有2%的56位，但這個數字仍然不容忽視
4.您眼睛近視程度如何？
不近視的人佔19.8%，500度以下的近視佔到57.7%，800度以下的近視佔18.4%，1000度以下及高於1000度的人各有82位和37位。程式設計師終日坐在電腦螢幕前面，甚至從學生時代開始，近視就已經是很普遍的現象
5.您是否患有眼部疾病？
已確診患病的有193位，佔6.8%，60.9%的人表示感到眼部不適
6.您是否患有頸部疾病？
已確診患病的有128位，佔4.5%，55.0%的人表示感到頸部不適
7.您是否患有肩部疾病？
已確診患病的有81位，佔2.8%，46.6%的人表示感到肩部不適
8.您是否患有腕部疾病？
已確診患病的有62位，佔2.2%，43.8%的人表示感到腕部不適
9.您是否感到焦慮，睡眠質量差？
只有25.1%的人表示沒有這些感覺，輕度焦慮的人佔51.0%，18.4%的人因焦慮而影響睡眠，5.5%的人經常失眠
10.您有因為程式設計師職業而導致的其它病痛嗎？
34.2%的人表示患有其它疾病，包括體質下降、脫髮、頭痛、**病、肝病、腰肌勞損、胃病、高血壓、便秘、痔瘡、動脈硬化、各種結石以及狂躁、孤僻、自閉等心理疾病
以上問題說明，目前困擾程式設計師最主要的疾病是眼部疾病和頸部疾病，這與程式設計師工作時間長而不注意正確姿勢有很大關係。有些觸目驚心的是，電腦引起的疾病種類如此繁多，每種疾病的受害者都有相當大的比例。csdn在此提醒廣大程式設計師，注意休息，保護健康。
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